凌晨四点醒来，窗外一点声音都没有。
屋里黑沉沉的，心里像按住什么，再也放不下。
年近七十的人，突然发现每天早上睁开眼，先琢磨哪儿疼。
以前想着补药管用，现在一把药瓶摆在桌上，却吃不出希望。
邻居常劝多去楼下散步，走了几百米，回头还是空落落地坐在沙发上。
身体的确一年不如一年，可比身体更让人难受的是心上的焦虑。
老伴不是不关心，但说什么都不再细听，满屋子只有电视广告讲保健品。
孩子们很少回来，有时候打个电话，也是几句问候就挂掉。
一张饭桌，三碗菜，一个人慢慢吃，心里开始盘算起昨天的钩织是不是漏了一针。
老人的孤独，不在于有没有人陪，而是没几个人愿意真心听你絮叨。
你看，身边不少人，奔着健康买卡请教练，吃保健，结果照样长年唉声叹气。
讲起来，那些老话倒是越活越能体会出来。
第一句，顺其自然。
到了这个岁数，强求反而躲不开烦恼。
失眠了，闭眼呆着也无妨。
小病小痛没完没了，别硬撑着要和年轻人比。
第二句，看淡得失。
几个朋友，最近吵架又冷战，其实都不值了。
和儿女的距离，也不该因为一件小事闹心一整天。
以前争的东西，现在丢了也没资格难过。
第三句，人情要随缘。
关系再密切，也有越来越远的那一天。
日子要自己撑，别把期待都押在别人身上。
真心朋友、亲人，偶尔遇上一句话，已经是难得温暖。
第四句，凡事糊涂点。
什么都太较真，到最后谁也不舒服。
家里小事，睁只眼闭只眼，多剩点平静。
儿孙有自己的路，老人指点太多，反倒惹得不自在。
第五句，心宽自安。
身体越来越脆，心不能跟着一起碎。
钱财够用，衣食无忧，别总拿自己和别人比。
活到老年，最难得是能放下心里的那些苦。
没人能帮你逃开现实，只有自己想得明白，日子才能踏实。
有时候，厨房里响一阵锅盖，心里就有点安全感。
窗户外面树影晃动，记得几十年前还攒着劲儿要拼命挣钱。
现在什么都放缓，一天下来其实很快就过去了。
没必要再跟生活较劲，能吃能睡就很满足。
你看身边不少邻居，嘴里说着要长寿，心思却埋在算计里。
反而那些洒脱点的老人，每天乐呵呵地过，什么健康秘诀都不挂嘴边。
大城市小区，楼道里偶尔碰见，打份招呼，转身各忙各的。
有人关心你的血压指标，有人关心你有没有买药，真正安慰你的其实是“没事”。
所有补药、健身、花钱，其实最多只能舒缓一天的念头。
老人最怕被人忽视，更怕自己内心过得不明白。
活得健康，是心里不再较劲。
有时候，一句老话比药片管用。
别人没法替你承受，你也不用为别人异常努力。
等到天亮，窗外又是新的一天。
咱们这一代人，用尽半辈子学会忍耐，剩下的时间，只能靠自己把日子过成心安。
谁都希望每天都好，可是好不好，旁人不一定能懂。
老话听了一辈子，终于知晓一句话：“人要自己照顾自己。”
长夜漫漫，有人点灯，有人闭目养神，都是一种活法。步，而是这五句“老话”
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