一年又一年过去了，你的年纪也一年比一年大，你有没有发现你还是在原地打转？你的人生，你的钱包，你的见识，没有丝毫改变？
是因为你不够聪明吗？是因为不够努力吗？还是因为你根本就不想改变吗？答案都是否定的！
一、为何你想改变，却总是有心无力？
人类经过上万亿的进化，在那个漫长的弱肉强食，食不果腹的进化过程中，为了尽过能生存，节省能量，人类将及时满足，逃避痛苦，追求舒适，这些都是写在基因里的原始本能了，在我们人类的基因里深深的打上了洛印。
与此同时，我们的大脑在分析处理问题时，分为直觉脑与理性脑，直觉脑原始且本能，理性脑理性且克制，可惜的是我们95%的决策都是由直觉脑确定的，也就是那个快速、直觉、不费脑子的自动模式。
这意味着什么？意味着我们所谓的选择，总是偏向大脑的初始设置——追求舒适，避免痛苦，节省能量。
这个设置在我们祖先那个食物匮乏、危机四伏的时代是保命神器，但在现在这个信息爆炸、机会遍地的时代，却成了阻碍我们成长，改变命运的最大绊脚石。
想想看：
为什么你明明知道应该去健身，却总是选择躺在沙发上刷手机？
为什么你明明知道吃垃圾食品，让我们即臃肿又没精神，为何总是控制不了自己？
为什么你明明知道应该学习新技能，却总是拖延到明天？
不是因为你意志力薄弱，而是因为你的大脑在按照百万年进化来的程序运行，它就像个过度保护的老妈，总是想让你待在舒适区里，因为那里最安全，最省能量。而这些状态，在心理学上被归纳为3个心理陷阱，这3个心理陷阱彼此负循环增强，严重阻挡了我们去做改变：
第1个心理陷阱：损失厌恶
这是行为经济学中最强大的心理效应之一，研究发现，人们对损失的痛苦感是获得快乐感的两倍还多，这意味着你宁愿不赚100块，也不愿意亏50块。这种心理让我们变得过度保守，不敢尝试新事物，不敢冒险。
第2个心理陷阱：现状偏见
我们总是倾向于保持现状，即使改变明显更好。就像那个经典的实验，给一群人随机分配咖啡杯或巧克力，然后问他们是否愿意交换，结果超过90%的人选择保持自己随机得到的东西。
第3个心理陷阱：确认偏误
我们只愿意相信符合自己现有观念的信息，自动过滤掉那些挑战我们认知的内容。
这三个陷阱组合在一起，就形成了一个完美的平庸循环！因为损失厌恶，我们不敢尝试新事物；因为现状偏见，我们安于当前的状态；因为确认偏误，我们只看到支持自己现状的信息。这个循环如此强大，以至于大多数人终其一生都无法打破。
二、如何打破这个循环？
以下教大家4个可以立即上手的反人性操作策略，只要让按以下照做，就可能让你在接下来的30天里看到自己明显的改变：
第1个反人性策略：主动拥抱不适感。
神经科学研究发现，当我们做不舒服的事情时，大脑会释放一种叫做脑源性神经营养因子的物质，这种物质被称为大脑的肥料，它能促进神经元的生长和连接。这意味着每一次你主动选择做不舒服的事情，都是在给自己的大脑施肥。
具体怎么做呢？从微小的不适开始！比如：你讨厌早起，不要一下子要求自己5点起床，而是比平时早15分钟；你害怕公开演讲，先从在小组会议上发言开始……
关键不是做的多完美，而是重复这个选择不适的过程，每次你主动选择做困难的事情，都是在重新编程你的大脑。就像健身一样，肌肉是通过抵抗阻力来增长的，心理肌肉也是通过抵抗舒适区的诱惑来强化的。
这个过程一开始会很痛苦，但坚持21天后，你会发现一个神奇的变化，那些原本让你不舒服的事情，开始变得可以接受，甚至享受。
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