遇见洞见

遇见洞见

关注
478粉丝
0关注
1388被推荐
IP属地:上海

职业培训导师,上市公司高管

5枚勋章

3次获得编辑精选

职业培训,遇见真相,解码人性

  • 如果你想升职,何时及如何提出你的升职要求?

    8小时前
    图片
    04:45
  • 智胜小人型领导:与其相处时的5个原则,及沟通时9条避坑话术!

    付费
    8小时前
    图片
    职场生存法则——不为人知的职场真相,“恍然大悟”的职场心法!
    进入专栏
  • 屈服外在评价主宰自我的人,内心难强!3步摆脱社会价值排序束缚!
    世界如此险恶,你要内心强大!如果你已经掉入以下两种社会价值排序,你的内心不可能变得强大! 社会价值排序,就是一种心理食物链,大鱼吃小鱼,小鱼吃虾米! 在任何社会都有一套根据金钱、权力、地位、出身、文凭、容貌、名气、荣誉等来划分一个人牛不牛叉,高不高档,并给大家排好高低不同的位置的评价标准。 比如:白领比民工高档,对民工有心理优势;而富人、老板在心理上,则又可以把白领踩在脚下——这在世俗眼里,似乎天经地义。 比如:古代印度种姓制度把人分成几个等级,像什么婆罗门、刹帝利、吠舍和首陀罗之类。为了防止低贱种姓玷污高贵种姓的血统,前两个种姓绝不与后两个种姓通婚,并且还要在生活中保持种姓隔离。比如,规定不同种姓的人不能在待在同一个房间里。 而且,高贵种姓们平时穿的衣服,低贱种姓们也是不能穿的。一个人的服饰应当清晰地反映出其所属的社会阶层。若高社会阶层的人士佩戴金链作为身份象征,而较低社会阶层的人试图模仿,就是在破坏种姓识别的政治社会环境,就是在破坏安定团结的大好局面! 再比如:在亨利八世的英格兰时期,如果男人不能随时奉献一匹轻装马去为国王效命,其妻子是不允许戴丝绒女帽或金色项链的。在美国新英格兰的早期,如果丈夫没有一千美金以上的财产,妻子是不允许戴丝巾的。 这些以社会等级制、社会分工来对身份的歧视,似乎看起来与泥土、汗水混在一起的,与泥土、汗水距离越近的,从来都是低贱阶层,而高贵阶层们玩的不是生产劳动,而是治国打仗,读书管理这类玩意儿,即所谓“劳心者治人,劳力者治于人”。 这就是赤裸裸的社会现实! 而对于一个人来说,当他面临无法逆转、不希望发生的事件时,他可能会采取一种心理防御策略,即接受现实,俗称“认命”。 此外,还有统治阶层或宗教大师出来忽悠,进一步加剧这一“认命”,将其提升至宗教的高度,赋予其神圣性或神秘性光环,宣扬人应当承受苦难,顺从命运的安排,以此作为在来世或天堂获得救赎的途径。 一个由外在评价主宰自我认同的人,实质上是一个遗失了真实自我的人,这个人不可能内心强大。从外部世界得到的那个“自我”只要进驻到一个人的心理结构,这个人就成了外部世界的傀儡,失去了防御打击的能力。 只要你屈服于社会价值排序,那么,在心理上就注定要过一种风雨飘摇的生活,并被自卑、焦虑、烦躁等情绪袭扰。 如果很不幸,你没有权,也没有钱,和别人相比,你排的位置比较低。也就是说,没有一个从外部世界中得到的强大的“自我”,那么你的内心脆弱就更是如此。 要变得心理强大,就必须打破这个社会价值排序,让心灵从它的桎梏中解放出来! 更多内容请至专栏查看。
    顶级思维训练之强者思维,没有强者思维的人很难成事!
    网页链接
  • 在各种操控人的手段中,有什么共同点?

    1天前
    图片
    01:19
  • 乘势篇2:乘势需要静候良机,一招制敌,亦要适可而止,见好便收

    付费
    1天前
    图片
    顶级思维训练之借势思维,强者做势,弱者借势!
    进入专栏
  • 自律的三个层次,你在哪一层?
    很多人以为自律,就是每天按时吃饭睡觉,重感冒到极其难受的地步还坚持去健身房跑步,自律就是自我折磨,自律就是要把自己变成机器人…… 这绝对是对自律的误解。我们不是苦行僧,不是要修仙练道。请问,你所谓的那些自律有让你变得更好,让你的生活越过越好了吗? 请记住:所有的自律归根到底,应该都是为了更好的自己和更好的生活。那么,到底什么才是真正的自律? 自律的三个层次: 第一个层次:学会控制。 在这个层次的自律是有意识的控制。根据自己的思考和需要,去有意识地抵抗那些让我们沉溺其中的本能欲望。比如,无节制的饮食,熬夜刷抖音,晚睡晚起,等等。 这个层次的自律,本质上是一种对抗,需要个人极强的意志力和大量的精力。 第二个层次:形成节奏。 这个层次的自律真正要做到的就是7个字:有所为,有所不为。知道自己应该在什么事情上自律,在什么事情上选择适当放松。因为真正自律的人是不可能做到在每件事上都严控自己的。 在这个层次的自律,“认准”才是关键。“认准”意味着对自己、对目标都有着非常清晰的认知,在这个基础上,做好发力方向的选择、时间精力的分配……最后形成的东西可以称其为节奏。 所谓节奏,就像看足球、篮球比赛的时候所看到的:什么时候该进攻,什么时候该防守,哪里要全场紧逼,哪里要适当放开。如果节奏乱了,比赛也就“崩”了。或者,就像长跑时保持什么步幅、步频,如何呼吸……配合好了,跑一万米都能坚持下来;配合不好,跑几百米,步伐、呼吸一乱,身体就受不了了。 所以,这个层次的自律就是你要找到属于自己的节奏,有张有弛,有收有放。 第三个层次:自我主宰。 首先们要知道,自律的核心必须顺应人性,而非打造无情感的机器。过分苛求自律,非但不能引领至理想生活,反而可能给我们招致困扰。实际上,那些生活极度规律、对每件事都严格控制的人,与那些浪费时间、生活失去平衡的人,在深层次上并无二致。 真正的自律就是从心所欲不逾矩,而不是时时刻刻、事事件件给自己设限,把自己变得跟个机器人一样。自律的本质不是让人痛苦,而是让人延迟满足。 因此,认识到了这个层次的自律,就不会去纠结在小事小节里的自律了,比如:我今天坚持×××了吗?我今天做到×××了吗?这都已经没有太大的必要了。你应该把自己置身于一个长期的阶段里,直接去对标一个“理想态”。这个“理想态”里包含了我们对理想生活的期望,以及我们达到这种理想生活时自己的状态。 当我们建立了一个“理想态”,并且内心真正渴望达到这样的“理想态”时,就相当于为自己定下了一个承诺:自律吧,未来我们会收获更多。并且,在这个过程中,我们并没真的觉得很痛苦。 康德说:所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。 真正的自由都是从一点一滴的自律中换来的。当我们修炼到可以随心所欲的时候,反而不需要再去事事控制了。就像传说中,达·芬奇练基本功的时候每天画鸡蛋。当他已经能画出蒙娜丽莎的时候,请问,他还需要每天去画鸡蛋吗? 更多内容,如何通过三大“法宝”轻轻松松建立真正的自律,请至专栏查看。
    人生跃迁:顺应时代,强大自我,野蛮成长
    网页链接
  • 如果你一穷二白,毫无背景还想创业怎么办?教你10借!

    2024-11-06
    图片
    04:34
  • 强势训练3:如何在社交中表现强势?自我表露、追问及眼神交流!

    付费
    2024-11-06
    图片
    顶级思维训练之强者思维,没有强者思维的人很难成事!
    进入专栏
  • 近代关于认知的三个理论:
    1、ABC认知法则 ABC认知法则由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出,他认为面对同一事件,不同的人之间会存在情绪与行为反应的差异,这种差异并非源自事件本身,而是源于人们对该事件所持的不同观点或看法,这些观点在艾利斯的理论中被称作“信念”,正是这些信念导致了不同的反应。 在ABC认知法则中: A是指诱发性事件; B是指一个人在遇到诱发性事件后产生的信念,即他对这一事件的整体看法、解释和评价; C是指特定情境下个人的情绪及行为后果。 普遍观念认为,事件直接导致了人的情绪与行为反应,然而,ABC理论却提出不同见解:事件仅仅是触发了我们的信念体系,使其运作起来。由于每个人对同一事件持有不同的看法和解读,这才催生了多样化的情绪表现和行为反应。换言之,你赋予一件事情的意义,,将直接影响你对该事件的情感体验及后续行动。 这个理论换一句话说:面对同样一件事情,有些人表现出一种行为,另一些人表现出另一种行为,在其中真正起作用的却是B——你的信念。 所以,我们的行动和反应,往往跟我们面对的事情并没有太多关系,而取决于我们的想法。而我们的生活现状,是由我们过去行为的直接结果。而过去行为的背后,一定是有其信念支撑的,所以说信念决定了我们的人生,这就是ABC法则。 这就如,有些人认为运动有利于健康,但另一些人却不以为意,觉得人应该学习乌龟,一动不动就能长寿。有前一种想法的人会坚持运动,最终会有一个好身材;后一种人的行为就是“宅”,结果很可能是身体发胖。 2. ACT理论 ACT即接纳承诺疗法,也是行为认知流派的一个分支,由史蒂文·C.海斯博士提出。这个理论说的是如果我们遭遇一件创伤性事件,后续会有一系列的反应产生。 比如:当我们经历某些痛苦事件之后,潜意识为了保护自己,通常会有两个选择,一是选择性地关闭大脑的某些功能,这种选择叫作“经验性回避”;二是让大脑中的某些反应功能变得过于敏感,就是俗称的“过敏”。身体会过敏,心理也会过敏,恐高就是一种心理过敏。 经验性回避是指潜意识层面为了阻止我们再次经历痛苦,而采取压抑、控制或抹除某些痛苦记忆的策略,甚至关闭身体的部分感知能力。虽然这种做法能有效防止我们再次感受到特定的痛苦,但遗憾的是,它也会相应地限制我们生活的广度和深度,导致生活空间的萎缩。 3、认知融合理论 认知融合是指人们的行为,会受语言和思维的控制,最直接的表现便是心理僵化——人们倾向于认为自己是对的,为了回避再次受伤害,大脑会产生某个并不真实的想法来协调内部冲突。进而,他将这个想法等同于事实,这便是“认知融合”的整个路径。就好像地图不等于实际的疆域,但人们往往会把自己心中的地图等同于疆域。 比“认知融合”更进一步的是“概念化自我”,概念化自我是指通过概念将自我定义为某种僵化的评价,语言上通常表现为“我是什么样的人”。认知融合之后,便会产生一个“概念化的自我”。 更多内容请至专栏查看。
    认知突围,大脑升级,让改变真正到来!
    网页链接
  • 查理.芒格:论基本的、普世的智慧,及其与投资管理和商业的关系

    2024-11-05
    图片
    01:58
  • 自信心是远离痛苦的唯一方法!5种最简单办法培养强悍的自信心!

    付费
    2024-11-05
    图片
    内心有力量——强大内心的自我修行之路!
    进入专栏
  • 如何通过6种暗示的技巧,解锁你的无限潜能?
    心理学家普拉诺夫认为:暗示会使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化,从而使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。 拿破仑·希尔也曾说过:“很多人不会成功,是因为这些人都被内心思维方式中的那面‘墙’限制住了。” 所谓暗示,是指利用语言、行为、心理状态或是环境所传递的特定信息,来影响人们心理和行为的过程。而“自我暗示”这一术语,从字面上理解,指的是一个人有意识地对自己施加心理暗示的行为。 暗示是影响潜意识的一种最有效的方式之一,它超出人们自身的控制能力,指导着人们的心理、行为。成功的人是不会局限在某一个思维模式中的,他们会不断地进行自我暗示,寻求自我内心的潜在机会和能力,并牢牢抓住潜意识所带来的力量,从而走向成功。 很多运动员打跑世界记录都是因为暗示的力量: 比如,在1954年以前,很多人都认为在4分钟之内跑完1英里(1609.344米)是不太可能的事情。然而,当时英国著名的长跑运动员罗杰·班尼斯特却不这么认为,他将在4分钟之内跑完1英里作为自己追求的梦想。他坚信,自己一定会突破这一极限。于是他努力加强锻炼,极力地发掘自己身体内的潜能量。 在1954年5月的一天,班尼斯特在英国牛津突破了这个常规,用3分59秒的速度跑完了1英里,完成了人们以为不应该发生的事情。 再比如,刘易斯与帕伍艾鲁都是跳远名将,在东京国立竞技场世界田径男子跳远比赛中,刘易斯与帕伍艾鲁展开了角逐。在第四回合的跳跃中,首先刘易斯乘胜追击,以8.91米的成绩超过原世界纪录1厘米。刘易斯似乎确信他已稳操胜券了。 但就在这时,刘易斯脸色骤变,因为帕伍艾鲁在第五次试跳中,跃过了8.95米的距离。这个成绩刷新了曾存在23年的世界纪录。 对此帕伍艾鲁说道:“每个人都说刘易斯是不可战胜的,世界纪录是不可能刷新的。但是,我坚持以‘一定战胜刘易斯,一定打破纪录’来进行自我暗示,一直到今天获得成功。” 一、六种自我暗示方法 以下六种暗示方法并不是独立的,可以灵活结合,相互运用。 1、录音催眠法 录音催眠法的原理是:一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前,潜意识是最活跃的时间,此时将录好的内容,在无意识的催眠状态下灌进人的脑海里,会使大脑接受暗示。当一个人在此状态下接受暗示后,一旦清醒过来,就会遵照所接受的暗示去行事。 具体操作方法是:将你选好的暗示语每晚睡觉前录下来,放半个小时。这样反复播放数周后,暗示语就会生效,你的潜能就会得到开发。 比如:如果你近期的任务是开发一种新产品或完成某一科研项目,为做好这项工作,你可播放这样的暗示录音:“我近期的目标是开发XXX新产品。这对我很重要,对公司也很重要。我头脑聪明,富有创造性。我能力很强,才华出众。一定能设计出高水平的新产品来。” 再比如:如果你有办事拖拉、优柔寡断、缺乏时间概念、懒散等毛病,想去掉它们,你可以播放这样的录音:“我有说干就干的工作作风,我喜欢当机立断,我惜时如金,我很勤快,我有勤劳的美德。” 你期望自己成为什么样的人,你就要怎样暗示自己。记住:今日的暗示就是明日的你。 2、扩大优点法 每个人都有自己的闪光点,但很多人只看到自己的缺点,却看不到自己的优点。 你现在要做的是,不但设法发现闪光点,还得设法扩大它。即使本质上是一个微不足道的小优点,只要在量的方面给予反复的刺激,就能把缺点驱逐到一边去,而使优点在心中逐渐扩大起来。 比如:你认为自己“我一向很害羞,性格也很内向,如果说我有优点,那只有温柔一项而已”。“温柔”就是你的优点,请反复对自己说“我很温柔,这一点我比别人强”,这样通过暗示扩大你的“温柔”这一优点,你会变得越来越自信。 更多内容请至专栏查看。
  • 领导会怎么拿捏打压不听话的下属?与领导沟通的正确打开方式!

    付费
    2024-11-04
    图片
    职场生存法则——不为人知的职场真相,“恍然大悟”的职场心法!
    进入专栏
  • 如何才能获得直觉?6种获得直觉方式,帮助你快速做出最优决策!

    2024-11-04
    图片
    02:47
  • 打造顶尖影响力四大核心策略与步骤,指导你成就地表最强影响力!
    成功的操控者可以运用各种各样的影响策略,引导他人对某个问题持他想要的看法,或进行行动。 不过,所有的影响力策略,从本质上都可以归纳为以下四种影响策略与步骤,当这四种影响力策略与步骤得到贯彻执行时,才最有可能形成地表最强影响力。 构建影响力的四大策略与步骤具体如下: 首先,要控制局面,为接下来的影响营造良好的氛围,这个过程我们称为“预劝导”。 预劝导涉及如何构建问题,为决策设定框架。如果获得成功,预劝导会在所有人心里确立“人人都知道”和“人人都视为理所当然”之类;即使它本来不应如此,也会被视为有待商榷。通过巧妙地确立问题的定义和讨论方式,劝导者可以不动声色地影响他人的认知反应,并获得赞同,而他人甚至完全看不出对方的劝导企图。 其次,劝导者需要在受众眼中树立良好的形象。 这被称为“来源可信度”策略。换言之,劝导者需要表现得或是惹人喜爱,或是具有权威,或是值得信赖,又或是拥有其他任何有助于劝导的特性。 再次,在构建和传递信息时,要让受众的注意力和思绪完全集中在劝导者想让他们思考的点上。 比如说,让他们难以思考和提出任何反对意见,让他们的关注点集中在某个鲜明有力的意象上,甚至诱使受众自己说服自己。 最后,控制目标对象的情绪。 它遵循一个简单的规则:先激发对方情绪,然后为对方提供一种应对情绪的方式,而这种应对方式刚好也是劝导者自己希望其采取的行动。此时,目标对象只顾着处理情绪,往往会顺从请求,以期逃避负面情绪保持正面情绪,或认知失调感。 这四大影响策略可谓源远流长,最早是亚里士多德提出有关劝导的综合性理论,他论认为,劝导包括三个方面:来源、信息和听众的情绪,并且,针对其中每个方面,亚里士多德都为劝导者提供了建议。比如: 他建议演说家将自己展现为一个好人,一个可以信赖的人; 他建议人们在撰写演讲稿时,若想构建有说服力的信息,应使用看来符合逻辑的论述,并援引生动的史实或虚构案例来阐释观点。信息应该因人而异,以适应听众的固有信念。 此外,理解听众的感受至关重要。愤怒的人和开心的人,行为会截然不同。演说者必须有能力引导和正确使用这些情绪。为此,亚里士多德描述了如何唤起听众的情绪,包括愤怒、友爱、恐惧、嫉妒、羞耻,并讨论了如何有效利用这些情绪为劝导服务。 更多内容请至专栏查看。
    轻松影响或掌控他人,高手秘不外传的操控策略!
    网页链接
  • 英雄之旅模型:打造强吸引力个人简介、企业宣传、品牌故事的秘诀

    2024-11-03
    图片
    03:19
  • 乘势篇1:龙无云则成虫,虎无风则类犬!什么是乘势?如何乘势?

    付费
    2024-11-03
    图片
    顶级思维训练之借势思维,强者做势,弱者借势!
    进入专栏
  • 认知陷阱:莫嘲笑“刻舟求剑”,锚定效应陷阱你我皆可能中招!
    从小我们都读过“刻舟求剑”的故事: 楚国有个渡江的人,他的剑从船中掉到水里。他立刻在船舷上刻了记号,说:“这是我的剑掉下去的地方。”船到目的地后停了下来,这个楚国人从他刻记号的地方跳到水里找剑。 我们都觉得这个楚国人很傻,对不对?船已经向前行驶了,但是剑没有移动,像这样找剑,不是很糊涂吗? 不要轻易嘲笑他,因为我们也时常犯这样的错误,只是不自知而已。 一、日常生活中,你我常犯的“刻舟求剑”错误 在“刻舟求剑”中故事中,愚弄那个渡客的参照点就是那道划痕。其实,我们多数人生活在现实世界里,在我们心里也都有一个参照点以确立自己的价值或为自己的行动提供指南。 我们的参考点在哪里呢?我们举个例子说明: 比如:假如你是一名炒股的人,以10元的价格买入某股票,然后经历一段时间的涨涨跌跌,该只股票的基本面已经在很大程度上变坏了,股价跌到5元,但是你很可能一直拿着股票而不愿意止损,原因正在于10元是你的成本价位。由于你把10元这个价格刻在了心里,因此你可能被深套多年,如果公司质地继续变坏,你甚至可能血本无归。 相关专家研究发现,在绝大多数炒股的人心理都有3个参考点,分别是: 第一个是成本价,售赢持亏的时候我们内心的参考价则是成本价,此时的内心潜台词变成“回到成本价我就卖”。 第二个是历史水平,历史最高价、历史最低价。在追涨时,我们心中的衡量标准往往是历史最高点,潜意识里会想着“一旦突破历史最高价,我就卖出”;而在抄底时,我们心中的参照则变成了历史最低价,内心暗自盘算着“一旦价格跌破历史最低价,我就买入”。 第二个是期望值,也就是你的预期价位。比如你买进一只股票希望它涨到20元,20元便是期望值。参考点也可能与身边人的决策有关,比如你的朋友以20元的价格买入某只股票,你便以此为参照。这也被称为决策的“同群效应”。 然而,很多人不知道的是,参照点是可以控制的,而不怀好意的人,便可以通过改变你心中的参照点的方法来操纵你的决策。 再举一个常见的例子:在商场购物时,一件外套,标价6000元,打6折,也就是3600元,加上销售员的三寸巧舌,告诉你如何机会难得,你很容易就会为之心动并买下它。 但是如果没有打折活动,这件衣服仅以3000元标价出售,你很可能不会购买,尽管这个价格比第一种场景下要便宜600元。 为什么呢? 因为打折那位销售员先入为主,在你的心里种下了这件衣服价值6000的参考点,你认为3600元买下就是捡到了便宜。如果没有打折,这件衣服在你心里的参考点是3000元,3000元买3000元的衣服,并没有便宜可捡,自然不会促使你去购买。 这种认知操纵,在心理学上叫作“锚定效应”,它是指人们在进行判断时常常过分看重那些显著的、难忘的证据。我们时常被第一个听到的数字、第一次见到的场景所锚定,之后在进行选择时总是难以摆脱以它们为参照,哪怕这个“锚”只是随机假定的。这就如刚出壳的幼鹅们第一眼看到你,从此它们就一直紧跟着你直到长大,你被幼鹅们当作妈妈了!“幼鹅效应”也是“锚定效应”的一种。 这种认知操纵会对我们的行为造成怎样的偏差呢? 心理学家指出,它会使我们更多地关注新发生事件与锚事件之间的相同之处,而忽视其不同之处。换句话说,在面对复杂事物,尤其是被恐慌情绪笼罩的时候,我们更善于发现事物之间的相同之处,而不善于区分不同之处。 更多关于如何破解锚定效应陷阱的内容,请至专栏查看。
    认知突围,大脑升级,让改变真正到来!
    网页链接
  • 强势训练2:强势就是自我感觉良好,让自尊感如滚雪球般越滚越大

    付费
    2024-11-02
    图片
    顶级思维训练之强者思维,没有强者思维的人很难成事!
    进入专栏
  • 想要升职,应当怎么做?

    2024-11-02
    图片
    02:55
正在载入...