45岁真是人生的“衰老分水岭”？研究说的“断崖式衰老”，过来人道出实情，看完狠狠共情了！

45岁前，压根没觉得自己会老。晚上快走五公里不喘大气，爬山能冲在前头，跑步更是家常便饭。身体硬朗得很，体检报告从不出岔子，和年轻人比没半点差距。

45岁后，变化来得猝不及防。精力肉眼可见下滑，稍微忙活就累。腿部力量大不如前，跑步不敢试，爬山都得先掂量掂量。头发也突然冒出不少银丝，藏都藏不住。

体检结果更揪心，从前的全优指标，如今多个亮红灯。小毛病时不时找上门，不是这不舒服就是那出问题，才真切感受到身体机能在下滑。

所谓“不服老”，在现实面前终究得低头。45岁后身体进入自然衰老周期，接受变化、好好呵护自己，才是往后日子的重中之重。你有没有过这种“突然变老”的瞬间？评论区聊聊～

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