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我在做咨询时，遇到很多来访者来咨询这个问题，虽然比较私密，但是它离我们的生活很近。
今天我来给大家普及一下关于发生性关系时，喜欢性幻想，正不正常的话题。
一、性幻想很正常
对于一些内敛害羞的人对于这个问题可能比较含蓄，总觉得在发生关系时，脑海喜欢各种性幻想。
觉得这样不太好，我想告诉大家，在和伴侣发生性关系时，出院性幻想是非常正常的。
从性心理学和现有研究来看，性幻想是人类性反应中一个非常普遍、健康且常见的组成部分。
其实绝大多数人有过性幻想的经历，不管是男性还是女性，脑海中都会产生各种幻想图像和情节。
性幻想不仅仅是一种胡思乱想，它在我们的性生活中扮演着很重要的作用。
它可以增强性唤起，帮助你更快进入亲密关系，也可以提升身心的愉悦感和刺激感。
当然还可以帮助你更好的了解自己在性方面的爱好和需求，让自己对自己更了解。
二、不要觉得羞耻
源于传统角度，很多人提起性方面，就会觉得不好意思或者难以启齿，其实大可不必如此。
正确对待自己的困惑，有助于帮助自己更科学正确的了解这方面的内容。
夫妻或者伴侣之间，性比例要占更重要的成分，两个人如果长时期性不和谐，就会出现感情问题。
有些夫妻喜欢多种性幻想尝试，这样可以增添新鲜感和多样性，有助于亲密关系的增强和巩固。
还有一些人处于单身状态，或者由于各种原因长时间得不到性生理需求满足，适当的性幻想可以缓解焦虑和压力。
将注意力集中在令人愉悦的幻想上，可以帮助你从日常压力或表现焦虑中解脱出来，更专注于身体的感受。
三、幻想不等于愿望
我接待过很多人，接受不了自己的伴侣有性幻想，觉得他某些程度背叛了自己，其实不用这样担忧。
脑海中幻想的内容，并不意味着你真的想在现实生活中去实践。
许多幻想之所以有吸引力，恰恰是因为它们停留在想象的领域。
有些人喜欢幻想很多刺激的画面，来增强自己的兴奋感，但不会付出实际行动。
一个善良守法的人，可能会在幻想中有一些“霸道”或“被征服”的场景。
一个忠诚的伴侣，也可能会幻想与其他人发生关系。
这并不代表对方不忠或人品有问题，这只是大脑活跃的想象力在运作。
四、注意的点
虽然性幻想本身是健康的，但如果幻想的内容让你感到困惑或者痛苦，甚至发生生理性的讨厌。
这个时候就要停止性幻想，以免给自己和伴侣带来身心伤害。
还有一些情况是，幻想的内容或者画面让你取代了真实的亲密，导致无法对伴侣进行情感和身体联结。
这样就会影响亲密关系，还有些人沉迷于幻想，影响正常生活。
有一些性变态将性幻想画面付诸行动，造成更大的危害，这些都是严重的，要禁止。
当然如果严重的话，就要及时寻求性心理咨询师或治疗师的帮助。
对于性幻想这种行为，要理智看待，很多人有误区，正确了解，希望对你有所帮助。
个人简介：墨凡，95后优秀的情感分析师，心理咨询师，社会工作师，中国作家网作家，专注于情感心理成长八年，有丰富的经验，帮助很多人走出情感心理困惑，始终坚信情感婚姻是人生的必修课。
编辑：绿叶
作者：叶墨凡
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