人到中年最怕血管淤堵，不仅浑身发沉、脸色蜡黄，还总觉得提不起劲，试了不少方法都没效果，直到喝了这款家常养生茶，才半个月就明显感觉不一样！血管像做了彻底的大扫除，淤堵感全消，脸蛋红扑扑的，气色好到旁人都问秘诀，关键做法超简单，食材都是家常的，每天一杯，轻松养出好状态！

准备食材：山楂5颗、丹参3克、枸杞10粒、红枣2颗（去核）、陈皮1小片

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这个搭配是老辈传下来的血管养护方，山楂温和化淤，丹参助力疏通，枸杞红枣补气血，陈皮中和脾胃，搭配在一起不寒不燥，日常喝完全没负担，男女老少都适合。

具体做法：

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1. 所有食材用清水冲洗干净，红枣去核切成小块，山楂去蒂；

2. 把洗净的食材全部放入养生壶，加入500毫升清水；

3. 开启养生茶模式，煮15-20分钟，煮好后焖5分钟再倒出；

4. 可以反复冲泡2-3次，直到味道变淡，每天上午喝一杯，喝完浑身舒畅。

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坚持喝半个月，就能明显感受到变化：早上起来不头晕，走路腿脚有劲，原本蜡黄的脸色慢慢变得红润，素颜也有好气色，血管通畅了，整个人的精神状态都提升了一大截。

温馨小贴士：

✅ 食材分量按一人份准备，可根据口味适当调整；

✅ 生理期女性、孕期人群不宜饮用，空腹时建议少喝；

✅ 养生贵在坚持，这款茶适合日常长期饮用，比喝饮料健康百倍。

血管养护不是一朝一夕的事，不用花大价钱买补品，这碗家常养生茶，食材易得、做法简单，每天花十分钟煮一杯，疏通血管、补气血，让你从头到脚都清爽，脸色红润气色佳！