从19年到25年年底，我确诊第6年了。每年一到秋冬和春夏交替的季节，我都会因为病情的复发而被迫停止学业，住院接受治疗。每次入院的时间从不到两个星期到将近三个月不等。
6年来我累计住院8次，是我们病区的常客，连护士姐姐都跟我开玩笑说我是又回娘家来了。
这种一到换季就复发住院的死循环，被我在25年年底打破了。我用我自创的“四自真言”，配合一定的药量调整，安全地躲过了这次复发，硬生生把自己即将崩溃的情绪从边缘线上拉了回来，拉回到了相对正常的生活和工作中。
中考作文题目“欣赏自己”，我一字未写
我到现在都记得很清楚，那个夏天的早上很热很热，树上的蝉叫着，树荫下送考的家长们围在一起讨论着，旁边还有争分夺秒背诵知识点的考生。穿梭在人群里的老师们一遍遍强调着各种注意事项。
这一切的一切都让那个夏天的早晨显得更为聒噪。但当我拿到作文题目的那一刻，我的大脑一片空白，一切都显得那么安静，安静的好像都能听到黑板上时钟的滴答声。
“欣赏自己”，我该写什么？我该从哪写？我有值得欣赏的地方吗？我紧紧握着笔，但手心里却一直冒冷汗，余光看到周围同学都在马不停蹄地写着卷子，我的手指尖都是冰冷的。
紧张，焦虑，那些贬低我的词语，像洪水猛兽一般朝我袭来，“没有学习天赋，成绩断崖式下滑，天生的笨蛋，没有特长，家务活也干不好等等……”，直到铃声响起，我才回过神来，我竟这样一直呆坐到了考试结束，换句话说，我交了一张空白的作文纸。
出考场后，我躲到厕所哭了好久好久，我不明白，为什么曾经自己最擅长的科目也会因为生病考成这样，这件事成了我一直以来的遗憾。
直到后来我跟朋友们提到这件事，他们都说：“你当时也有很多优点啊，只是你自己没有发现而已，你看，你会在休学期间外出打工挣钱，还自己攒钱买了喜欢的自行车，而且最后你还能回到学校考试，这些都很好啊。”
是啊，休学之后我没有选择完全躺平，而是换了一条路，出去挣钱，在其他同学买东西只能向父母开口要钱的时期，我就拥有了可以自己支配的资金，他们别提有多么羡慕我啊。甚至还有四五个同学被我带动起来，干起了假期工。
至于参加中考，这个在一年之前我想都不敢想的事情，我现在不也做到了吗？不管成绩怎么样，但至少我有勇气，坐到了考场上，这就比去年的自己有了很大的进步啊。
不轻言放弃，勇于尝试，这就是我最大的优点。
也许每个人的成长路径不同，花期不同，但我终究还是成功度过了寒冬，绽放出了最美的姿态。中考作文教会我自信，只要相信自己，给自己一个开始的机会，一切的一切都会慢慢变好。
职高三年自暴自弃，升学前三个月明白了自律的重要
我上职高的三年，正处于疫情期间，特殊时期，我们不得不在家里上网课。这种学习方式需要强大的自律性和自制力，否则就是一无所获，浪费时间。
刚开始我还会按时进到直播间里听老师讲课，但因为基础不好，尤其像数学等具有连贯性思维的学科，我根本听不懂。我就只是挂在线上，直到后来越来越多课程跟不上，再加上没有人监督，我就干脆不上课，天天睡到10点多起床，起来就是刷视频，打游戏，一直到妈妈下班回家把饭做好，吃完饭继续看手机到凌晨。
这样的日子我不知道过了多少天，在最后一个学期，我们回到学校里上课了，第一次考试的成绩出来后我才发现我落后了有多远——以前从未掉出班级前三的我，居然考了倒数十几名。
永远不变的班级第一和每次考试突出进步的同学，以及平时压根不学习，现在也开始讨论作业难题的一些男生，让我第一次在职高这个班级里也有了一丝危机感。要知道，班里倒数第三四名是会被淘汰的。
我问了几个跟我关系比较好，成绩也不错的同学，才发现他们在网课期间也是认真学习的，甚至还会专门拿出一些时间研究较难的题目，最后实现了“弯道超车”。这时的我才终于明白了自律的重要性。
距离升学考试还有三个月，我必须做出些改变了。
我最初开始给自己制定学习计划，发现“早上7点起床背单词”，“一天学够9个小时”这类目标我根本做不到。
为了不让自己一上来就打退堂鼓，我决定从小目标开始，先养成良好的习惯，再增加学习的时长。比如，从早上9点开始学习，到早上8点起床学习；从每天背10个单词，到每天背30个；从每学习20分钟休息10分钟，到每学习40分钟休息10分钟等等……就这样我坚持了三个月，最后我擦线考上了对口的大学专科，拿到了录取通知书。
大学一年，我从“遇事找妈妈”到自己拿主意
因为我们是三二分段制，大专只上两年，其中一年要去实习，所以真正大学生活的时间只有一年，这一年虽然很短，但却是我成长最快的一年。
大学一年，我学会了自立。
比如学业方面，大学的学业没有老师催促，更多时候是靠自己完成，是从被动转变为主动的过程。还有生活方面，像学习使用公共洗衣机，交水电费，自己去医院开药等。除此之外，就是经济方面，要合理分配生活费，不然就会造成最后几天只能吃泡面的情景。
但更多的，是思维上的转变。上大学前，我遇到哪怕再小的事情都会跟妈妈商量，比如家里买了一箱牛奶，还会问妈妈可不可以喝。上大学后，遇到问题就要想着自己解决了，而不是依赖父母或者朋友。
当然，这也不意味着我必须独自应对一切，而是在一定情况下决定自己的生活。例如我和a同学玩得很好，他想去打球，但我不擅长，我就可以决定不参加，而不是跟自己内耗：“我如果不跟他一起去，他会不会不再喜欢跟我一起玩了。”再比如学校组织了一次朗诵比赛，周围的朋友都不感兴趣，但我觉得自己可以，我就可以去尝试，不用担心自己没发挥好怎么办，也不用焦虑没拿到奖怎么办。
我可以坚持自己的选择，跟随自己的内心，不盲目跟风，也不用想着去迎合谁，我可以选择三五成群，也可以选择独来独往。
步入社会，我找到了那个我爱的人——“老己”
是的，兜兜转转寻寻觅觅了那么久，我终于找到了我爱的人，就是我自己。
你看，能在你需要的时候无条件理解你，与你感同身受，陪伴你一生的人又有谁呢？是你的医生护士姐姐们吗？不是，你们只是医患关系。是未来的伴侣吗？不是，世界上没有哪个人能完全与另一个人有同样的感受。那是你的父母吗？也不是，毕竟他们陪不了你一辈子。但是你自己可以。
你想，你因为某件事情与父母发生争执，没有人站在你这边，这时是谁轻轻说了句“我懂你”？你背诵朗诵稿时在某句话反复卡壳，是谁不断鼓励你“再来一遍”？深夜的你正在研究一道非常难的化学题，看到旁边的猫都睡着了，这个时候又是谁在陪着你？只有“老己”。所以，对她好点吧，多爱爱她，她可能没有那么完美，也可能会闹小情绪，但也请你多多包容她，保护好她，因为她是你终身的合作伙伴。
学会自爱的过程就像收拾房间，划一道界线，扔掉没用的，留下有用的。爱自己，不是简单的想喝奶茶就去买的放纵，而是学会树立边界感，对自己放尊重。有边界感不代表你是个冷漠无情的人，而是一种对自己的保护，在这样的空间里，你可以安心做自己。
25年最后的三个月里，我又经历了一场情绪大爆发，每天都觉得“今天糟糕透了”，什么都没干却觉得很累，莫名其妙的大哭，发脾气，跟别人吵架，满脑子的消极想法，到最后甚至出现了自伤行为，这时我意识到，是病情复发。
我及时联系了医生，在药物上做了一定调整，除此之外，我退出了许多消耗自己能量的群聊，跟一些相处不太舒服的朋友断了联系，甚至对于父母的过度关心我也表示了“我需要自己的空间”。
我将更多的注意力放到了自己身上，而不是在意别人对自己的看法，我可以选择看书或者打游戏，可以选择去品尝美食或是去锻炼身体，也可以选择去社交或绝交。
我允许自己在任何时间里存在任何情绪，或是悲伤焦虑，烦躁不安，或是开心兴奋，平静无感，我都会轻轻对自己说一句“我知道了你的存在”。我接纳并不完美的自己，也会在别人表扬我时，落落大方的接受，礼貌的回应一句“谢谢你对我的肯定”。
我会为自己制造一些生活中的小确幸，它可能是：在忙碌的工作了一天后，给自己买一根糖葫芦；在被顾客投诉后，跟外卖大哥说一句“路上注意安全”；在跟家人发生争执后，下楼看看今晚的月亮，或者是：用一上午时间收拾干净房间；给猫咪喂个罐头，看着它吃完；运动完之后去泡个热水澡；自己动手烤个蛋挞；DIY一个自己喜欢的小包包……
我就是这样硬生生把自己从崩溃的边缘线上拉了回来，恢复到了正常的生活。
爱自己，是不把自己的幸福寄托在别人身上，是不因外界的否定而动摇内心，是你可以告诉自己“无论发生什么我都支持你”。
中考作文教会我自信，万事都要给自己一个开始的机会，无论怎样，先告诉自己“你可以”；职高擦线上岸教会我自律，只要行动并能坚持下去，结果一定不会差；大学生活教会我自立，独立思维的模式让我能更轻松的应对未来的生活；步入社会后，我学会了自爱，无论结果的好与坏，我都全盘接受，从而成为更好的自己。
成为更好的自己，是对伤害我们的人最好的还击，也是对爱我们的人最好的回报。
总的来说，不焦虑，不内耗，保持开心不生气，这就是救自己最好的办法。最后再对自己说一句，谢谢“老己”，辛苦了！
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