2026年1月24日，83岁的上海老牌主持人蔚兰，在短视频里跟大家唠近况。
镜头里她头发梳得整整齐齐，说话语气挺平和，可一开口就惊着网友了：
“我之前生病躺了三个月，连澡都没法洗。”
这个拿过金话筒、被几代上海人叫“知心姐姐”的主持人，年轻时风光无限，退休了还被台里三次返聘，如今到底过得咋样？
她在军艺时偶然进了校广播台，一拿起话筒就爱上了，
毕业后直接进了西藏人民广播电台，在雪域高原练出了一口字正腔圆的好嗓子。
后来她调到上海人民广播电台，这一干就是四十多年。
凭着这份认真和真诚，她拿遍了金话筒奖、全国十佳播音员主持人这些国家级荣誉。
到了退休年龄，台里舍不得她，三次返聘让她主持专为老年人办的《银龄心声》，七十多岁还在话筒前忙活。
那时候蔚兰已经确诊了重度糖尿病，每天饭前都得自己打胰岛素，可她就是闲不住。
可岁月不饶人，过了八十岁，她的身体越来越差。
糖尿病的并发症让她腿没力气，关节也僵得厉害，走路、起身都得费好大劲，稍微不注意就可能摔倒。
更糟的是，之前她因为呼吸道感染住院，一躺就是三个月，
浑身没力气，连自己洗澡都做不到，那段日子可把她憋屈坏了。
蔚兰一辈子都注重仪容，在荧幕上永远清爽端庄，三个月没法好好洗澡，心里别提多难受了。
她也想过在家养老，可子女都有自己的工作和家庭，总不能天天守着她。
要是一个人住，万一摔倒或者突发疾病，连个知道的人都没有，风险太大了。
思来想去，她下定决心：住进养老院。
她选的这家养老院，一个月要花1.2万。
其实早几年她就考察过，那时候设施陈旧，采光不好，连无障碍通道都没有，当时就没看上。
后来听说养老院做了全面的适老化升级，她特意预约去实地看看，这一看就彻底放心了。
房间是单人套间，窗明几净，暖白的灯光看着就舒服，空调、冰箱、电视样样都有，窗边还有小电磁灶，想热个汤羹都方便。
最贴心的是到处都是为老人设计的细节，地砖是防滑的，卫生间装了扶手，
床头有紧急呼叫按钮，洗漱台能升降，花洒也是恒温的，完全考虑到了行动不便的老人。
入住第一天，护理师就帮她好好洗了个澡，让她终于摆脱了三个月没好好清洁的尴尬，浑身都轻松了不少。
现在蔚兰在养老院里过得挺滋润，没因为住进来就封闭自己，反而成了院里的“活跃分子”。
经常组织老朋友们午后喝茶聊天，给大家讲以前做广播的趣事，还教其他老人用智能手机跟家人视频。
护理人员照顾得周到，饮食都是根据她的糖尿病情况定制的，营养又健康，不用自己操心吃饭的事。
有人觉得，这么有名的主持人，晚年住进养老院有点凄凉，可蔚兰不这么想。
她觉得养老不是被动等着别人照顾，也能是自己主动规划的新生活。
衰老本身不可怕，可怕的是不敢面对自己身体的变化。
现在的她，不用担惊受怕独自在家，不用麻烦子女，还能和同龄人一起交流，日子过得充实又安心。
这位一辈子都在给别人传递温暖的“知心姐姐”，到老了也用自己的清醒和从容，活成了大家羡慕的样子。
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