健康北京2026-01-27 13:12:27

进入“五九”时节，天气仍然十分寒冷，我们的身体既要抵抗严寒，又要储存能量，为即将到来的春天做准备，所以此时需要补气血以养脏腑。进补当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，重点应放在固护脾肾，调养肝血上。“药补不如食补”，应以食补为主，同时添加些具有升散性质的食物，以适应来年春天万物的升发。

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来源：中国中医微信公众号

编辑：郭蕾

审核：闫龑 邢天鋆