戒烟1个月人没挺住？到底要不要戒烟，怎么戒才靠谱，别被谣言绕晕了
前段时间，王师傅家小区炸了锅。
原因是他刚下决心把烟戒了，结果没到一个月，身体不舒服进了医院，后来人也没了。
立马就有人在小区微信群里议论，说什么“老烟民一旦停了烟，反倒出事”，还有人举例隔壁张叔抽了四十年烟，身体硬朗得很。
这种说法真让不少正在犹豫要不要戒烟的人犯嘀咕。
其实，去医院的王师傅，身体早就埋下了隐患。
之前一直咳嗽、爬楼梯喘得厉害，他自己也知道，可一直拖着没查。
等烟一停，身体各种不适就冒出来了。
其实不是戒烟害的，早年抽烟落下的病根儿，只不过这会儿现了原形。
正好北京前门那边就有个医生说过，遇到不少像王师傅这样的人，平时硬撑着，一戒烟，反而把大病给查出来。
有网友说“真要是戒烟有毒，医生护士还能劝那么多人戒吗？”
老一辈人总爱拿身边那几个“抽一辈子烟也没啥事”的人说事。
可细细一想，每年因为吸烟走的人，不是一个两个。
央视健康栏目最近有一组数据，说中国因吸烟死亡的人数超过100万，排队看呼吸科、肿瘤科的，很多都是老烟民。
有个评论讲“别拿极少数的幸运当底气，到头来吃苦的还是自己。”
说到戒烟难，很多人都觉得，自己离不开那口，烟瘾一上来，比啥都难受。
其实这全是尼古丁在作祟。
现在市面上各种戒烟贴、戒烟糖、专门帮人戒烟的药也多起来了，包括医院里开的药，比如伐尼克兰，还有专门的心理辅导。
南京有个60岁阿姨，抽了三十多年，最近靠社区的戒烟小组和戒烟药，愣是坚持下来了。
她说，关键就是别一个人扛，家里人和朋友都帮着管着，失败好几次慢慢就过来了。
有人戒烟头两周难受，睡不着、发脾气、胃口差，甚至咳嗽更重。
其实这是身体在清理老账，不是什么大毛病。
要是真出现一直咳血、呼吸不上气，那才要赶紧去看医生，别光想着是不是戒烟闹的。
街坊们都觉得，这短期的不舒服值，别等到哪天病来如山倒就晚了。
现在不少地方成立了无烟办公室、无烟家庭，大家一起监督，比一个人闷头苦撑强多了。
想戒烟，可以先和家人朋友打声招呼，让他们别在你面前抽，也别劝你“少抽点没事”。
这不是小题大做，这和吃饭睡觉一样，是拿自己的命当回事。
有时候，刚戒烟的人反而觉得难受，但只要咬咬牙挺过去，身体慢慢都会往好处走。
戒烟后，心跳慢慢稳了，血压也下来了。
有人说，戒烟就像翻旧账，前边的错账慢慢都得一条条清出来。
那些还在犹豫的人，真可以多和戒烟成功的老伙计聊聊，听听他们怎么走出来的。
对此你怎么看呢？
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