季羡林曾在《病榻杂记》中感叹：“当时只道是寻常，病后方知健是仙。”
人在健康时，总觉得精力无穷，时间无限。
把身体当作最耐用的工具，不停使唤，从不保养。
直到某一天，病痛突然来访，打乱了所有节奏。
这才猛然醒悟，过去的寻常日子，竟是那般珍贵。
一场病痛，看似是命运的刁难，实则是生活最直白的提醒。
提醒你一定要牢牢记住6个字：好好照顾自己。
1、关照好自己的身体
古人有云：“身安则道隆。”
人活一世身体是根本，没了健康，一切都是空谈。
平日不觉得，一旦病倒才明白，什么功名利禄，都比不上身上舒坦。
当老天让你突然不舒服时，不是惩罚，是敲钟。
它在提醒你：别光顾着往前奔，把身体照料好，才是最要紧的事。
明朝有个小官叫赵裕，他在县衙当文书。
整天埋头抄写公文，一坐就是好几个时辰。
他总想着把差事办完，夜里还点灯熬油地赶工。
妻子劝他歇歇，他说：“俸禄微薄，不勤勉如何养家？”
时间长了，他常觉头晕眼涩，腰背僵直。
有一年，他连续操劳半个月，突然眼前一黑，呕出一口血来。
这才不得不卧床养病。
养病期间，他躺在床上忽然想通了：若连自己都垮了，还谈什么养家糊口？
病好后，他不再拼命。
每日办公两个时辰便起身活动，饮食清淡，早睡早起。
虽然升迁慢了，但面色红润，精神健旺。
旧日同僚多有病逝者，他却安然活到八十多岁。
身体就像一间屋子，平时勤于打扫修补，才能遮风挡雨。
苏轼有言：“善养者，慎起居，节饮食。”
会养生的人，都懂得在日常生活里对身体用心。
起居要有规律，饮食要有节制。
感觉累了就别硬撑，工作永远做不完，但身体只有这一个。
从小事做起，一点一滴地积累，健康自然就来。
照顾好身体，是对自己负责，也是对家人最好的交代。
2、安放好自己的情绪
《千金药方》有云：“多思则神殆，多念则志散。”
生活中，许多病痛并非来自外界的侵袭，而是源于内部的动荡。
焦虑和怨恨积久了，胸口就会发闷；
忧愁和思虑过重了，睡眠就会不稳。
你每一次无法释怀的纠结，每一次忍气吞声的委屈，身体都默默记着账。
它不说话，但会以疼痛、疲惫、乃至疾病的形式，向你发出抗议。
宋代女词人朱淑真的一生，便被情绪所困。
她生于仕宦之家，自幼聪慧，工于诗词。
但父母却将她嫁给了一个庸碌的官吏。
两人毫无共同语言，丈夫只知钻营仕途，对她漠不关心。
于是，她把一腔幽怨与悲凉，都倾注在了诗词里。
字字句句，尽是“哭损双眸断尽肠”的凄楚。
然而，当时的礼教环境，并不容许一个女子如此直白地抒写幽怨。
她的父母觉得这些诗词有伤风化，将她的手稿“一火焚之”。
朱淑真在巨大的精神苦闷与压抑中，郁郁早逝。
老话讲：“愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。”
情绪是养生的第一关，要想身体好，先得心肠宽。
遇事别往死胡同里钻，少计较，多释怀。
别人气你，你别真往心里去；事情不顺，缓一缓再说。
把心放宽了，眉头舒展了，身体的气血自然就顺了。
照顾好情绪，就是为健康打下了最坚实的根基。
3、这辈子，最该好好对待的是自己
诗人顾城说过：“一个人应该活得是自己并且干净。”
太多人一辈子都在为别人活，操心子女，担忧伴侣。
待到岁月流逝，才惊觉这一生最亏欠的，竟是那个从不曾善待的自己。
把最好的耐心和温柔留给自己，不是自私，而是生命的智慧。
日子是过给自己的，舒心最重要。
从前，有一位来自江南水乡的阿四婆婆。
她生于民国初年，早年守寡，独自拉扯大两个孩子。
年轻时，她为了生计和儿女，终日操劳，从来没为自己想过。
直到孩子们都成了家，她也年过花甲，才忽然像开了窍。
她不再拼命替儿孙做鞋补衣。
而是每日清晨必去镇上的茶馆，花两个铜板，听上一段评弹。
她用攒了许久的布头，给自己做了身像样的靛蓝褂子。
下午阳光好时，就坐在自家门前的石墩上。
慢慢剥一碗自己爱吃的嫩莲子，谁也不打扰。
邻居起初说她“老了反而讲究了”。
她却笑眯眯地说：“前半辈子给人家活了，后半截的光阴，是我自己的。”
就这般不慌不忙地，她活到了九十多的高龄。
古人有云：“自爱，仁之至也。”
人生这场修行，渡人先需渡己。
有想做的事，就平静地去尝试；有想享的福，就坦然地去感受。
对自己和颜悦色，生活才会对你和颜悦色。
走到最后终会明白，这一生最牢固的依靠和最终的去处，始终是你自己。
把自己活好，便是对生命最好的报答。
《小窗幽记》有云：“身上无病，心上无事，春鸟是笙歌。”
无病，是身体的自在；无事，是心境的清明。
二者俱足，我们才能去感受世界的美好。
照顾好自己，不是自私，而是一生最重要的责任。
从今天起，请把自己放在心上。
规律作息，饮食有节，与情绪和解，对自己温柔。
健康的你，才是生活一切意义的起点。
热门跟贴