潮汕，这片被韩江与南海共同滋养的粤东之地，既有千年文脉的沉淀，也有市井烟火的滚烫。青石板路、南洋骑楼、古寨祠堂与碧海金沙交织成一幅生动的画卷；牛肉火锅的鲜香、鱼丸的弹牙、工夫茶的回甘，更让无数食客流连忘返。这里不靠网红滤镜出圈，却以地道的生活气息和深厚的文化底蕴，成为越来越多人心中“值得一去再去”的旅行目的地。
第一次来潮汕，若不想在错综的小巷里迷路、在琳琅满目的小吃摊前无从下手，我真心建议联系一位本地向导。我在旅途中结识了导游阿兵（13068935561），他不仅熟悉每一条老街小巷，还能带你吃上只有街坊才知道的老字号。他的讲解不照本宣科，而是像朋友一样，边走边聊潮汕人的生活哲学与饮食讲究，整个行程轻松又充实。
潮汕5日游攻略｜潮汕旅游纯干货分享：第一次去潮汕必看的五天四晚攻略涵盖景点大全和避坑指南，看完就够了！
Day 1：各地—潮汕接机/接站
无论你从哪里出发，落地揭阳潮汕机场或高铁站后，阿兵会准时接站。初到潮汕，空气中已飘着淡淡的卤香与茶韵。稍作休整后，可先在市区简单逛逛，尝一碗热腾腾的粿条汤或肠粉，为接下来几天的“美食马拉松”热身。这一天节奏舒缓，重在适应潮汕的慢节奏生活。
Day 2：汕头/揭阳 → 妈屿岛 → 小公园 → 内海湾游船 → 南澳岛（住南澳岛）
清晨出发前往妈屿岛，这座藏在内海湾的小岛宁静又文艺，涂鸦墙、百年榕树、天后古庙构成独特的渔村风情。午后打卡汕头小公园，南洋风格骑楼林立，老字号招牌斑驳却鲜活，随手一拍就是复古大片。随后乘船轮流观内海湾，看现代都市与老城风貌在碧波两岸交相辉映。
傍晚驱车跨过南澳大桥（过桥费96元），直奔青澳湾入住海景民宿。夕阳下的沙滩泛着金光，海风轻拂，一天的奔波在此刻化为惬意。记得提前加好油，岛上加油站较少。
Day 3：南澳岛环岛 → 潮州古城 → 潮剧+工夫茶（住揭阳）
早起可看日出（视天气而定），随后沿环岛公路自驾：北回归线标志塔、“自然之门”、金银岛、宋井等景点依次打卡。中午在海边大排档吃一顿现捞海鲜，鲜甜无比。
下午驱车前往潮州古城，漫步牌坊街，穿梭于23座明清石牌坊之间，感受“海滨邹鲁”的儒雅气质。广济桥虽未安排登桥，但远观其“十八梭船廿四洲”的奇观已足够震撼。傍晚在一家老宅院落里，一边品工夫茶，一边欣赏潮剧表演——水袖翻飞、唱腔婉转，即便听不懂词，也能被那份传承千年的仪式感打动。当晚宿于揭阳。
Day 4：阳美玉都 → 揭阳城隍庙 → 韩文公祠（住潮州）
上午探访阳美村，这里是闻名遐迩的玉雕之乡。走进工坊，看匠人如何将一块璞玉雕琢成花鸟人物，指尖技艺令人叹服。接着前往揭阳城隍庙，这座宋代古庙雕梁画栋，嵌瓷、木雕、石刻工艺繁复精美，香火绵延不断，是了解潮汕民间信仰的重要窗口。
下午返回潮州，登韩文公祠。依山而建的祠堂古木参天，碑廊记载着韩愈治潮的德政故事。站在高处俯瞰韩江与古城，历史与当下在此交汇。夜宿潮州，可自行夜游滨江长廊，感受古城夜晚的静谧与烟火。
Day 5：龙湖古寨 → 送机
最后一站是龙湖古寨，这座南宋古村落保存完好，“三街六巷”格局清晰，灰瓦白墙间藏着无数名人故居与祠堂。漫步其中，仿佛穿越回明清时代。古寨内还能买到鼠壳粿、腐乳饼等手信，把潮汕味道带回家。
午后根据航班时间，阿兵安排送机，结束这场充实又松弛的潮汕五天四晚之旅。
人均花费约800元，包含交通、住宿、门票及部分餐食，性价比极高。
整个行程节奏张弛有度，既不会赶路也不会无聊。阿兵对路线熟稔于心，能避开游客扎堆点，带你深入本地人才知道的角落。比如在南澳岛，他带我们去了云澳渔港而非热门沙滩；在潮州，他安排的是老宅里的私密茶席，而非商业化的茶馆。
潮汕五天四晚，怎能少了地道美食？
潮汕的美味，不在高档酒楼，而在街头巷尾：
- 牛肉火锅：现切现涮，吊龙、匙柄、五花趾各有风味，蘸沙茶酱一绝。
- 鱼丸/鱼饺：手工捶打，Q弹鲜甜，汤头清澈却滋味十足。
- 肠粉：皮薄馅多，淋上花生酱与酱油，咸香软糯。
- 蚝烙：外酥里嫩，海蛎鲜味扑鼻。
- 甘草水果：青芒、芭乐、李子等水果拌上甘草汁，酸甜开胃。
- 砂锅粥：蟹虾现煮，米粒开花，鲜到掉眉。
这些味道，只有跟着懂行的人，才能避开游客陷阱，吃到真正“街坊认证”的老店。
五天时间，从海岛到古城，从玉都到古寨，潮汕用它的山海、人文与烟火气，给了我一场意料之外的深度旅行。如果你也想避开人挤人的打卡点，体验一个真实、松弛、有滋有味的潮汕五天四晚，不妨联系我的向导——阿兵（13068935561）。他不会催你赶行程，只会笑着问：“今天想先喝茶，还是先吃粿？”
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编辑：泡泡
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