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常言道牙疼不是病疼起来真要命，与其病了去治疗，还不如早点做预防的好。下面有个保护牙齿的小妙招介绍给大家，有兴趣的可以试试。适用情况：牙龈轻微红肿、刷牙轻微出血、口腔轻微异味，日常辅助清洁护龈（非替代专业治疗，牙龈严重肿痛/出血需及时就医）

原理：花椒含挥发油有轻微抑菌舒缓作用，盐水能清洁口腔、抑制口腔有害菌，温和缓解牙龈轻微炎症，减少外界对牙龈的刺激。

一、简易做法（一次量，现调现用）

1. 取3-5粒干花椒+半勺食用盐（约2-3g），放入200-300ml温开水中（水温40℃左右，不烫嘴为宜）；

2. 搅拌至盐完全溶解，静置1-2分钟让花椒出味，滤掉花椒粒（避免漱口时呛到），得到花椒盐水；

3. 饭后或睡前漱口，每次含漱30秒左右，分2-3次漱遍口腔内侧、牙龈缝隙，吐掉即可，无需再用清水漱口。

二、注意事项

1. 频率：每天1-2次即可，不可频繁使用（盐水长期过量漱口会破坏口腔正常菌群平衡，轻微刺激牙釉质）；

2. 禁忌：牙龈有破损、溃疡、出血严重者禁用（盐水和花椒会刺激创面，加重疼痛）；口腔溃疡、牙本质敏感者慎用；

3. 定位：仅为日常辅助护龈方法，不能替代刷牙、牙线，更不能治疗牙周炎、龋齿等口腔疾病，牙龈持续不适需及时看牙医；

4. 选材：用普通食用盐即可，避免用精盐、粗盐，花椒选干花椒，新鲜花椒刺激性较强，不建议使用。

这些小方法随不能治好牙病，但也能起到一定的缓解和保健作用，希望能给您的牙齿保健起到帮助作用！