我们的菊部地区其实很脆弱，长时间蹲坑，会增加肛门和直肠的压力，导致肠道静脉里的血液难以回流，形成“静脉团”，这，就是痔疮。

除了会长痔疮，长时间蹲坑还会导致排便反射减弱，让你便秘！长期如此，肛门的括约肌会松弛，你可能以后拉屎都不会太顺利。

此外，拉屎用力过猛，你的肛门很可能会和你说再见，演变成“直肠脱垂”，也就是脱肛，严重时，甚至会引发心脑血管疾病！

从健康的角度来说，每天拉 1~2 次，是正常的，每次排便时间最好控制在 5 分钟以内。（复旦大学附属中山医院）

别玩手机，专心拉~

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