对于腰痛，我们首先就要想到寒湿，因为这个寒湿在腰间积滞了，因为腰间水湿的积滞，就会造成气血的不通，所以腰痛就产生了，当然腰痛也不一定就是寒湿引起的，比如有人说床垫太软引起，有人说肾结石引起，这都是可能得，但作为一种参考

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我为何说腰间水湿呢？因为会腰酸痛的人，一般都是中老年人多，比如天气一冷，或者吃了凉的东西，腰痛就产生了，说腰痛是比较严重的，一般都是腰酸带点疼，还不到痛的地步，而且一般都是早起有感觉，活动后就缓解了，这时候就要下手，别等到痛起来的时候就麻烦了

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这种酸疼你活动后可以缓解，是因为你活动后气血就流通了，所以我们只要用祛腰间水湿的药一吃，把水湿排出去，自然腰酸痛就不会再有，那可以用什么？比如医圣的肾着汤（茯苓、白术、干姜、炙甘草），看到这个方子你是不是就会想到理中汤（党参、干姜、白术、炙甘草），其实就是把党参去掉而已，你也可以理解为甘草干姜汤加白术，也就是温中焦的意思，加上茯苓后，就变成温中焦祛寒湿了，正常吃一次就好了

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而用此方不好者，一般都是虚寒，也就是虚症，中医讲的肾虚腰痛，肾虚为何腰痛？因为是肾阳不足、水湿泛滥，所以你单用上面温中焦的还不行，还得加上温肾阳的药，比如杜仲、巴戟天、补骨脂等，又因为是虚，还可以加点党参补气，就变成了党参、白术、炙甘草、干姜、杜仲、巴戟天，这样就变成了治脾肾阳虚了

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但是这个方子吃起来有点辛辣难吃，因为有干姜的缘故，所以如果你作为养生保健的话，就可以加上熟地、猪尾巴一起熬，有了熟地、党参的甜味，这个汤就非常好喝，还可以加点黑豆进去，家中有老人的，经常熬来喝一下，不仅能减少腰痛的发生，还能缓解因寒冷引起的腰背僵硬感

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，文中涉及药物，请在专业医生的指导下进行！