从前车马慢，还真的就只是从前。
一个朋友跟我感慨，说时间过得太快了，感觉啥事都没做，一年又过去了。
正式被确诊为时间贫困户，也是很多开哪生活开玩笑的例子，好像什么都要开启倍速或快进模式，所以会常听到，我没时间。但，这已是集体共鸣。
我们身处物质丰裕的时代，却常感觉时间不够用，这被社会学家定义为的时间贫困状态，它无关时间总量的多少，本质是可支配时间的稀缺与生活主动权的丧失。
01.
什么是时间贫困？
这并非指你客观上缺少那24小时，而是一种拥有太多必须做的事，而没有足够时间去做想做的事的心理窒息感。
《稀缺》这本书中有提到，当资源匮乏时，人的大脑会进入管窥状态，只盯着眼前的紧急任务。对于现代人来说，这种资源就是时间。
我们像是在一个不断缩小的盒子里跳舞，动作越来越紧绷，灵魂也随之萎缩。
02.
为什么会时间贫困？
你看，在职场中，996和007的工作模式挤压着私人时间，外卖员被接单倒计时驱赶，上班族被无尽的会议与Deadline裹挟，劳动逐渐异化为被动应付的机械过程，时间也沦为服务于绩效的工具。
在家庭，不要让孩子输在起跑线上的执念，让父母与孩子被辅导班，搞各种游学营，养育的温情就这样被稀释。
就连通勤路上的碎片化时光，也被地铁播报、拥堵路况与不断弹出的工作消息占据，我们看似在争分夺秒，实则被时间推着向前。
数字时代的技术红利，反而成了加剧时间贫困的隐形推手，智能手机与社交软件打破了工作与生活的边界，微信工作群的消息不分昼夜，邮件提醒随时打断私人时光，线上待命成为常态。
短视频、信息流，以高频刺激切割着我们的专注力。有研究表明，专注状态被打断后，大脑要25分钟才能重回状态，而多数人每隔几分钟，就不自觉点开手机。
我们看似在利用碎片时间，实则是进入了一种越刷越焦虑，越焦虑越想刷的循环，时间就这样在无意识的滑动中被消耗，最终陷入看似忙碌实则无获的内耗。
更隐蔽的困境，是效率执念带来的自我捆绑。有经济学家提出，几乎所有活动，都需要时间与商品的双重投入，但我们对高效这件事很痴狂，用事项完成数量衡量时间价值，却忽略了生活本身的质感。
你看，做饭要计算，从买菜、烹饪、洗碗、收拾完毕的总耗时，健身要权衡锻炼、通勤的性价比，就连有些人陪伴家人，都要追求高质量陪伴的KPI。
那些本应松弛的时光，反而成了功利性期待。凡勃仑在《有闲阶级论》中提及的虚假有闲，在当代有了新的解释，是说我们并非无所事事，却在忙碌中失去了享受时光的能力，沦为时间的奴隶，而非主人。
03.
如何摆脱时间贫困？
这不是简单的挤时间，而是重新夺回对时间的掌控权。
在制度层面，应该多推行的育儿假、喘息服务等政策，为被家庭与工作裹挟的群体松绑，用制度保障时间的自主性。
对个人而言，摆脱的关键的是学会断舍离，主动划定工作与生活的边界，关闭非必要的消息提醒，拒绝无效社交与过度承诺，为生活留白。
更重要的是转变认知，一定要知道，不是越忙碌就越有价值，要接受有些时光本就无需产出，比如发呆、散步、陪家人闲聊，这些看似无用的时刻，恰恰是治愈时间焦虑的良方。
时间是人生最公平的资源，时间贫困是时代的病症，本质是我们在时代洪流中弄丢了生活的节奏。
要治愈它不在于对抗时代，而在于找到属于自己的节奏。
在这个高速运转的世界里，愿你我都能慢下来一点点，找回对时间的主动权。
毕竟，最珍贵的财富，从来都不是你拥有多少，而是你如何拥有。
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