目前结论认为个人基因在长寿方面的影响不足15%。然而，最新研究和调整了评估方法，彻底颠覆了这一观点：个人遗传基因在长寿影响中约占50%的作用。可见，家族拥有“长寿基因”是非常重要的长寿“编码”。类似许多重大疾病也有家族遗传倾向。值得关注。
北京时间1月31日周六晚8点|长寿诊所讲座| 新加坡著名Chi Longevity长寿健身房模式和长寿健身项目，如何升级和打造长寿健身房
主讲专家：Siva Kumar，新加坡著名Chi长寿健身房总教练
Siva Kumar是Chi长寿健身房总教练，运动与体能训练专家，拥有20多年实践经验。
长寿健身房模式(Longevity Gym)是近年来长寿诊所、健康长寿中心兴起过程中另一种创新模式。例如新加坡著名Chi长寿健身房把常规健身房“撸铁”和肌肉强化升级为真正意义的健康长寿锻炼项目。
我们将特邀新加坡Chi 长寿健身房主持教练和长寿健康专家在线分享如何打造和升级常规健身房项目，需要增加哪些技术以及教练资质培训，如何评估健康长寿效果等。
健身——健康——保健，彼此一字之差，核心区别是什么?
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最新研究给出了一个令人振奋的结论：当排除外部死亡因素(如事故和各种感染)之后，人类寿命的遗传性约为50%，显著高于以往对个人基因影响寿命的作用(原认为仅有15%)。
这一结论不仅挑战了目前的观点，也为衰老科学和长寿医学研究带来了深刻启示——遗传基因是维持长寿的关键因素之一。
长期以来一直争论人类寿命究竟由多少因素或如何受遗传基因决定 衰老。许多流行病学研究估计寿命的遗传作用仅为15%~20%，甚至更低，但这些评估未能充分排除“外源性死亡”（由意外、传染病等非生理性衰老导致的死亡）。
研究人员利用双胞胎基因数据、数学建模和大规模遗传学分析，在控制混杂变量后重新评估发现，如果只考虑“内因性死亡”——即与生物衰老本质相关的生命终止事件——个人基因对长寿差异的解释力提升至约50%。
这一结论具有重大意义。首先，它表明基因在决定人类自然寿命中扮演更核心角色。基因变异可能更强烈影响衰老速度、细胞修复效率、抗病能力以及其他与寿命高度相关的生物通路。
其次，它为研究和识别长寿相关基因及其功能，提供了更坚实的科学依据，支持开展更大规模的基因组关联性研究、构建多基因风险模型，并将个体遗传差异与衰老速度调控机制直接关联起来。
从长寿医学角度看，虽然个人遗传基因不可改变，但理解遗传因素如何通过特定生物机制影响衰老或异常加速衰老，为开发靶向抗衰疗法、延长“健康寿命”（healthspan）提供了科学依据。
与此同时，对于理解遗传与不同环境的影响也有助于分清哪些主动健康干预最有效，例如健康生活方式调整、疾病风险预防以及精准医疗干预等策略。
总之，这项最新研究表明，人类的健康寿命并非是随机事件，个人基因对寿命的影响可能更显著——长寿家族是存在的。这不仅促进了衰老科学研究的发展，也为长寿医学、全生命周期健康管理和个性化医疗开辟了更清晰的路径。
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