对睡眠好的4样食物,一周做3次,入睡快睡眠香,一觉起床精神足

对睡眠好的4样食物,一周做上3回就好,入睡快,睡眠香,一觉起床神清气爽精神足!

1.黄花菜

黄花菜木耳

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2.芹菜

芹菜牛肉

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3.莲子

姜枣莲子

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4.猪心

安神汤

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