降火不如滋阴,常吃3白,病不来,生津灭虚火,一觉睡的香!

降火不如滋阴,内热自然就下去了 ,常吃下面分享的这3白,一年病都不来,生津虚火,助睡眠,一觉到天亮。

1.银耳

苹果银耳山楂

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2.莲藕

莲藕玉米萝卜汤

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3.五白粥

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