胃病是一种较为常见的疾病，很多人都会有一些胃不好的现象，尤其是在年轻人的身上。
随着目前生活节奏的加快，年轻人饮食不规律，一日三餐不按时吃，还经常性的点外卖，喜欢吃一些油炸的食物，就会导致每个人多多少少都会有点胃病的问题。
而经常性的饮食不规律，就可能给胃部带来极大的损害。
什么原因会患上胃病？
胃病的病因复杂多样，使人患上胃病的因素有很多，包括精神过度紧张、不合理的饮食习惯和环境等等。
1、精神问题
一个人的情绪对身体健康起着非常重要的作用。在情绪波动较大的情况下容易造成胃蛋白和胃酸的分泌失调，就会影响到胃黏膜的功能。
而一个人如果长期处于焦虑、紧张、低落的状态下，人体内消化道功能会受到内分泌和神经系统的调节，就会影响食欲，出现肠胃不适消化不良的症状。我们还是要保持着一个稳定的情绪。
2、不合理的饮食
上班族由于工作时间比较忙，会养成不吃早餐的习惯。而午餐大多数人也会选择点外卖，但是外面做的食品不一定是干净的。
许多人到晚上下班的时候就容易大吃大喝，而这样的吃法会造成消化系统的负担，就会引起胃部的各种疾病。
当下这个快餐时代，点外卖已经是许多人的家常便饭，因为外卖方便又好吃。但是许多无良商家也会用一些不干净的食材来制作，然而它也存在着很多健康隐患。
胃病吃豆腐是大忌？
豆腐的营养价值是很高的，它含有丰富的植物蛋白。而正是因为豆腐的蛋白质较多，那些有严重胃病的人，如果食用过多就会影响到人体对铁质的吸收，从而出现消化不良的症状。
肠胃不好往往会导致豆制品难以在胃里消化，而对于那些急性肠胃炎的人尽量就不要吃豆腐，很可能就会出胃胀的情况促使病情的加重。
而相对胃病症状较轻的患者，是可以适当的吃一些豆腐。胃不好的人应该吃一些易消化的食物，适当的吃豆腐对身体是有一定好处，但是不能每天每顿都吃，一定要控制好摄入量。
若想养胃，尽量少吃以下4种食物：
1、少吃辛辣的食物
辛辣、刺激性的食物是胃病的大忌。像平常喜欢吃的火锅、烧烤、辣条都会刺激到胃粘膜，影响胃酸的分泌，从而加重胃病疼痛的症状。
比如像辣椒、胡椒等这些刺激性的食物会刺激胃酸的分泌，而对于那些胃酸分泌过多的人来说，就会加剧胃的疼痛。
2、少吃过度加工的食物
如今在大街小巷内都存在着很多过度加工的食物，蛋糕店、零食店都非常多。过度加工就是指工业化生产，而且涵盖了至少5种以上的添加剂和配料，这种食物不宜过多的去食用。
而添加剂过多的食品会对我们的身体健康产生很大的影响，比如一些：蛋糕、汉堡、膨化食品、糖果、方便面、饮料等等，这些食品里大多添加了保鲜剂、防腐剂、素色等。
大量食用过度加工的食品，会影响消化道系统的健康，摄入大量的添加剂会对胃粘膜产生刺激。然而这些食品当中的营养物质极少，不利于胃部的健康。
3、少吃生冷的食物
生冷的食物会导致胃粘膜受到刺激，引起胃部的肌肉过度收缩，从而加重胃痛的症状。例如：西瓜、冰淇淋、生鱼片，冰镇饮料等都是极度寒凉的食物，会导致胃痛腹泻的症状。
所以胃病患者应该避免大量摄入生冷的食物。要是长时间不注意饮食习惯，会使胃粘膜受损的更加严重，从而导致更加严重的并发症。
特别提醒一下胃病患者是坚决不能吃西瓜的。西瓜是寒凉性食物，长期大量的吃西瓜会刺激消化道黏膜，从而导致出现肚子痛、拉肚子的现象。
4、少吃高脂的食物
高脂的食物对胃部的健康极其不友好。患有胃病的人应该少吃一些高脂肪的食物，例如坚果、油炸、点心一类含有大量脂肪的食物。
高脂肪的食物难以消化和吸收，会增加胃的负担，同时还容易引起胃酸分泌过多，加重胃酸的倒流。而对于患有严重胃病的人，应避免食用高脂油腻的食物。
胃病患者如何健康养胃？
胃病3分靠治7分靠养。胃病是一种消化道疾病，通过食疗来养胃是最好的方法之一，或还可以通过改善不良的生活习惯、药物调理等多种方式来进行养胃。
1、饮食调理：日常饮食主要以清淡和易消化的食物为主，避免食用刺激性的食物，可以多吃一些流食比如小米粥、银耳粥、面条等一些易消化的食物。
养胃的水果还有苹果、桂圆、桃子、椰子等。在日常我们还可以多补充一些含有蛋白质、维生素等对胃粘膜刺激较小的食物。
2、改善不良的生活习惯：最要注意的是一定要减少抽烟酗酒。酒精会对肝脏的健康造成一定的影响，大量的酒精还会引起严重的胃出血。
其次熬夜伤肝伤胃，必须要改掉熬夜的习惯。一日三餐一定要按时吃，进餐不规律会习惯性的出现胃胀腹泻的情况。
3、药物调理：如果胃病严重的话，就需要遵循医嘱使用一些保护性的药物进行改善。
还可以吃一些维生素C、维生素B6、益生菌等调节肠道功能的药物。
而某些非甾体抗炎药，容易对胃粘膜产生损害，应在医生的指导下使用。
保持适当的体育锻炼，也能很好的促进消化系统的健康。应选择温和的运动方式，避免饭后剧烈运动而导致胃痛加剧。
最后，胃部的健康不仅是要调整饮食，还涉及到日常的生活方式，对于胃病患者来讲，科学健康的养胃才是关键。
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