虽然现在已经冬天了，但广东的天气早晚温差有点大，白天有时候也会让人出汗，气血消耗还是大，很多人都有失眠的症状，要么躺在床上久久不能入睡，要么做梦像连续剧，半夜醒好多次。
其实此时的失眠，多与阴虚火旺有关。
中医认为，汗属于阴的一种，阴液“水”的部分流失了，火自然也就更旺了。
而“心藏神”“神不安则不寐”，心里一直有把火在烧，神自然燥动不安，这样人也就难以入睡，即便睡着了也会多梦易醒。
心烦意乱睡不着，不妨试试在醋里加点它，堪称“天然安眠药”。
1.偶尔失眠——蜂蜜醋
做法：
陈醋、蜂蜜按1:4或1:3的比例混合，再加入温开水调服即可。
醋属阴，味酸能收敛心神，平时有心事睡不着，就可以喝点陈醋把心神收一收。
蜂蜜味甘滋润，能补益脾胃，与醋搭配可“酸甘化阴”，既能滋阴又能收敛上浮的阳气，适合阴虚火旺型失眠。
这类失眠常表现为心烦、手脚心发热、夜间盗汗，可能伴有口干舌燥、喉咙痛、舌红少苔等症状。
2.经常失眠——醋蛋
做法：
1.取无菌生鸡蛋，用白酒洗净蛋壳后晾干，放入瓶中；
2.倒入9°陈醋，以没过鸡蛋为准，盖紧瓶盖后放入冰箱冷藏；
3.一周后，待蛋壳变软、只留下一层薄皮时，进行下一步；
4.剥去薄皮，将蛋清、蛋黄与陈醋混合成醋蛋，盖上盖子，继续冷藏24小时即可。
5.食用时，每次取 25 毫升醋蛋，若怕酸，可加适量蜂蜜和2~3倍温开水调服，早晨空腹食用效果最好。
醋蛋能滋阴养血，适合因紧张、焦虑、心火旺盛而睡不好的人群。
3.收敛虚火——醋泡黑豆
做法：
黑豆洗净后蒸熟、晾凉，加入醋浸泡，密封放置一周即可。
醋入肝经，能收敛虚火；黑豆补肾。
醋泡黑豆可同时滋养肝肾，起到养阴、清热、安神的作用，适合有虚烦不安、心悸、失眠多梦的人。
注意：以上药物配伍只能作为日常调理，不能替代专业诊疗，如果您的症状较为严重，还请及时就医。
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