春回大地，万物复苏，自然界迎来生机勃勃的新篇章。然而，对于许多人的肠胃而言，春季却可能成为“多事之秋”。气温忽高忽低、细菌病毒活跃、饮食结构调整……这些因素都可能让脆弱的肠胃不堪重负。河南曙光肛肠医院提醒您：在拥抱春天的同时，别忘了给肠胃做一次“全面检查”，确保它以最佳状态迎接季节更替!

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春季肠胃为何“脆弱”?

1、气候多变，免疫力下降

春季昼夜温差大，冷热交替频繁，人体易受凉，导致肠胃血管收缩，消化功能减弱。同时，春季花粉、灰尘增多，过敏体质者可能出现肠道过敏反应，引发腹泻、腹痛等症状。

2、细菌滋生，饮食隐患

随着气温回升，食物易腐败变质，若储存不当或食用未彻底加热的剩菜，可能引发急性肠胃炎。此外，春季是诺如病毒、轮状病毒的高发期，需格外注意食品卫生。

3、节日后遗症，负担加重

春节期间大鱼大肉、饮酒过量、作息紊乱，让肠胃长期处于“超负荷”状态。立春后若未及时调整饮食结构，易导致消化不良、胃胀、反酸等问题。

科学护胃，从这三点入手

①饮食调理，温和养胃

春季饮食应遵循“少酸多甘”原则，多食用小米、南瓜、胡萝卜等健脾食物，少吃辛辣、油腻、生冷食物。河南曙光肛肠医院专家建议，可适量饮用蜂蜜水或姜茶，帮助暖胃驱寒。

②规律作息，避免“春困”扰胃

春季易犯困，但熬夜会扰乱肠胃节律，影响消化功能。建议保持每日7-8小时睡眠，早睡早起，适当午休，让肠胃得到充分休息。

③适度运动，增强抵抗力

春季适合户外活动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠胃蠕动，改善血液循环。但需注意运动后保暖，避免腹部受凉。

专业守护，河南曙光肛肠医院为您排忧解难

若出现持续胃痛、腹泻、便秘、便血等症状，可能是肠胃疾病的信号，需及时就医。河南曙光肛肠医院作为专业肛肠胃肠诊疗机构，拥有先进的胃镜、肠镜设备及中西医结合诊疗团队，针对胃炎、胃溃疡、肠炎、痔疮等常见疾病，提供个性化治疗方案，帮助患者快速缓解症状，恢复肠胃健康。

春天是生机与希望的季节，别让肠胃问题拖慢您的脚步!河南曙光肛肠医院愿以专业与温暖，助您打好肠胃“保卫战”，轻松拥抱健康春日!