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十年前，我被确诊为“重度抑郁伴高度焦虑症”，一下子天都塌了。

最为痛苦的是躯体化症状，前胸后背的神经抽搐，像针刺一样的疼痛难忍，间歇期很是短暂。即使是大年三十初一，半夜三更疼得受不了时，也得去医院急诊打针止疼。

后来通过住院调药总算确定下来对症的药物，通过服药把躯体化症状控制下来。

但精神状态的压抑、郁闷、焦躁依然存在，关上门嚎啕大哭成了常态。又觉得这种病羞于启齿，情绪更加得不到宣泄和排解。

于是我拿起笔倾吐自己的苦闷和无奈，在描述中去看到真实的自己，那些难受的情绪在自我的倾诉中慢慢被消解。

写作是一个梳理自己的过程。通过写作，把自己的情绪以文字的形式写出来，再慢慢回看梳理，可以看到那些情绪不合理的地方，也才能慢慢的把不良情绪释放出去。

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在用笔谈和自己和解的过程中，随着心情的缓解，让我对写作又有了进一步的要求：除旧布新，摒弃不愉快的同时，我应该去寻找一些美好的、开心的事物来充盈自己，让美好和开心来占领自己的心情。于是我开始用心的去观察和捕捉生活中的美好，笔触中渐渐有了阳光的味道。

开始是用私密的形式写下自己的所思所想，所见所闻。随着心情的敞亮，慢慢的就有了在阳光下晒晒的欲望。

网络平台写作这种形式就这样闯进了我的生活。

因为网络平台写作可以是匿名的，回避熟人圈子，能够让人无所顾忌的敞开心扉。

我首先选择在头条发文，收获了一群热心的朋友。和素昧平生的朋友分享，让我的心情更加开朗起来。

用写的方式记录下自己的感受，不仅整理了自己的情绪，也为扰乱心绪的事找到了一个安放的去处。通过写作让自己的内核趋于稳定，不再依赖外界对自己的认可来认可自己。

多年坚持下来，写作已经成为了我生活的一部分。现在的我，已经不需要靠药物维持自己的生理和心理状态。

我也终于有了在阳光下晾晒自己的勇气，我康复痊愈啦！