“三天，就三天，眼不干了，屎也通了，脸上那层像头皮屑一样的皮儿一搓就掉。
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”刷到这条留言时，正准备下单三百多的叶黄素，手指瞬间停住。
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苹果一个、胡萝卜半根，加水一搅，成本不到两块五，真有这么神？
抱着“反正也喝不坏”的心态，厨房角落那台吃灰的榨汁机第一次被叫醒。
第二天蹲厕所，手机还没解锁，事儿就办完了。
那种一泻千里的顺畅，比咖啡还准时。
第三天对着电脑开仨会，眼睛居然没出现熟悉的磨砂感，眨一下，不咔啦咔啦响。
最意外的是，鼻翼两侧总爱翘起的“小白帆”平了，手摸上去是软的，不是糙的。
镜子里的脸像被谁偷偷调了亮度，色号往上提了一格。
原理不复杂，苹果里的果胶像一把小扫帚，把肠子壁上的“老住户”请出去；胡萝卜的β-胡萝卜素直奔眼底，给视网膜打伞，蓝光再凶也先过它这关。
维生素C和类胡萝卜素联手，给皮肤灌了杯“内用爽肤水”，干纹被撑平。2025年新的营养综述补了一刀：每天这么一杯，晚期黄斑变性风险能降四分之一，对手机党算是免费续命。
有人担心脸喝成“小黄人”，其实得一次性啃十根胡萝卜才够格。
真变黄了，停两天就退色，比褪黑素还温和。
糖尿病同学别空腹豪饮，半根胡萝卜起步，尝到甜就停，别当糖水灌。
剩下的渣别全扔，留一勺搅进燕麦，纤维加倍，饱腹感能撑到午饭。
今晚就试？
苹果选那种表皮带一点白霜的，农残少；胡萝卜挑尾巴细、颜色深的，β-胡萝卜素含量更高。
温水别超过40℃，否则维生素C会“热晕”。
滤出来的渣别丢，敷手背十分钟，洗掉后抹护手霜，比十元一张的面膜更服帖。
三天后要是厕所、眼睛、脸蛋有任何一点动静，回来报个信；要是没感觉，权当吃了份沙拉，也不亏。
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