据中国新闻周刊报道，2026年1月30日，71岁的成龙在新开通的社交账号发布视频，自曝患有ADHD（注意缺陷多动障碍，俗称“多动症”）并在线求助如何集中注意力。
该话题随即冲上热搜，让ADHD这一疾病再次走进了大众的视野。那么，ADHD到底是什么？它真的只是“好动”吗？如何才能科学应对呢？
ADHD究竟是什么疾病？
提起ADHD，很多人的第一印象是“小孩子好动、不专心”，甚至将其等同于“叛逆、意志力薄弱”。但事实上，ADHD是一种常见的神经发育障碍，其核心特征是大脑执行功能系统的差异，主要体现在注意力调节、冲动控制和活动水平管理方面[1]。
ADHD可分为三种主要类型[2]：
注意缺陷型：易分心、丢三落四、听而不闻、做事有始无终；
多动冲动型：坐立不安、难以安静、话多打断、行动先于思考；
混合型：同时具备上述两类特征。
大脑成像研究显示，ADHD患者前额叶皮层成熟较慢，这一区域负责计划、抑制冲动和维持注意力等执行功能。这意味着ADHD是一种真实的神经生物学状况，而非性格或态度问题。
简单来说，ADHD是一种需要被正视、被理解的生理与心理结合的发育差异。
不同年龄段，ADHD的表现各有不同
数据显示，全球儿童ADHD患病率约为7.2%，我国儿童ADHD患病率为6.26%，患病人数约为2300万人，其中60%~80%的患者症状会持续至青少年期，50.9%会发展为成年ADHD[1]。从儿童到成年，ADHD的症状表现有明显差异：
儿童期：多动冲动更突出
儿童期是ADHD症状最典型的阶段，常表现为上课坐不住、手脚不停扭动、频繁插话、难以完成作业或游戏、组织能力差等。此时的这些表现，往往会被老师和家长误解为“调皮捣蛋、不爱学习”，甚至被过度批评指责，忽视了背后的病理原因。
成年期：多动症状减轻，注意力缺陷更明显
成年ADHD患者外在多动可能减少，但内心仍感躁动不安，可能表现为工作组织困难、做事拖延、时间管理能力差、人际关系维护困难等。除此之外，成年患者还常伴随情绪不稳定、冲动行为等隐性症状，部分人还会合并焦虑、抑郁，长期被自我否定困扰。
关于ADHD的三大误区
误区一：ADHD是疾病，必须根治。
现代医学和心理学更倾向于采用“神经多样性”视角来理解ADHD，就像不同的人有不同的身高、性格一样，ADHD人群的大脑，只是用一种与普通人不同的方式运作。
因此，ADHD的干预目标并非“根治”，而是通过行为训练、环境调整、必要时配合药物，帮助个体管理与特质共处，并发挥其潜在优势。
误区二：ADHD不用治，长大就会好。
ADHD是一种终身性神经特质，约70%的患者症状会持续至成年[3]，如果儿童期没有接受正规干预，成年后可能会出现学业困难、职业受挫、人际关系紧张等问题，甚至可能出现犯罪行为、物质滥用等极端情况，严重影响生活质量。
误区三：ADHD患者缺乏智力或能力
ADHD与智力水平无直接关联，许多ADHD个体智力正常甚至超常，还有些ADHD患者具备创造力、危机处理能力强、思维活跃等优势。困难主要在于执行功能而非认知能力本身。
科学应对：早识别、早干预
ADHD并不可怕，可怕的是忽视、误解和错过最佳干预时机。对ADHD而言，早识别、早干预是关键，无论是儿童，还是成年患者，无论是患者本人、家属还是普通大众，都可以参与到干预过程中，用科学的方式帮助受困扰的人。
第一步：学会早识别
儿童期（3-12岁）是ADHD干预的黄金时期，家长和老师要多关注孩子的日常表现，如果孩子出现“注意力不集中、多动、冲动”等症状，且持续6个月以上，影响到学习、生活和人际关系，就需要提高警惕，及时带孩子前往正规医院评估和诊断。
第二步：科学干预
对于儿童患者，主要以“行为干预+家长培训”为主；对于青少年和成年患者，主要以“心理干预+自我调节”为主，必要时结合药物干预。
第三步：多方支持
对家属而言，要多倾听、多陪伴，不要轻易否定和指责，在患者出现分心、拖延时，给予适当的提醒和帮助；学校老师要了解ADHD相关知识，对患病学生多一份包容，调整教育方式，帮助孩子适应校园生活；作为普通大众，则要要放下ADHD的偏见，多一份理解和善意。
总而言之，ADHD不是“另类”的标签，也不能定义一个人的潜力。许多ADHD人群在发散思维、快速反应、联想能力上往往具有独特优势，正如成龙的好动与敏锐，反而成为了动作电影创作中的优势。因此，通过科学认识、及时干预，ADHD患者也可以在不同领域实现自我价值。
图源：摄图网
参考资料：
[1]中华医学会儿科学分会发育行为学组.注意缺陷多动障碍早期识别,规范诊断和治疗的儿科专家共识[J].中华儿科杂志, 2020, 58(03):188-193.
[2]杨莉,王玉凤,钱秋谨,顾伯美.注意缺陷多动障碍患儿的临床分型初探[J].中华精神科杂志,2001(04):15-18.
[3]新华网，《孩子多动、注意力不集中？专家解读ADHD治疗新策略》.2024-6-3. https://www.xinhuanet.com/health/20240603/d6d24be2978040db9d4195530a9f9866/c.html
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