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我们正生活在一个前所未有的“注意力围剿”时代。手边的电子产品无时无刻在切割我们的注意力：半分钟的短视频、社交媒体的海量信息、平台精心设计的推荐机制……种种都在让人忍不住沉迷其中。

刷手机刷到忘记时间，只有DDL才有动力开工，拖延了好几个小时就是爬不起来去洗澡，这些都让普通人不禁怀疑是不是得了ADHD。

不过，确诊ADHD是一件需要经过严格医学判断的事情，它是一种需要高度重视的生理性疾病。一份自测问卷、几个症状的相似，都不能直接判断是否患病。我们只是面临着一个共同的现实处境，常常感到孤独、困惑或迷茫，所以不自觉地沉迷在短暂的快感里。只要能在这些信息洪流严重影响正常生活前，回到正轨就很了不起了，不用太过苛责自己。

但一旦发觉不对劲，请务必放下耻感，接受医学干预。周围人一定能理解的。毕竟，谁还没点“ADHD”呢（笑。

撰稿丨杨曦霞

编辑丨江芸 贾亭

手绘丨喵星人包子

运营丨晨曦

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