健识局

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医事药闻,一图解局。
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  • #男子晨起洗澡后脑勺似被重击昏倒# #健识快讯#
    近日据齐鲁晚报报道,郑州的王先生(化名)早上起床后,像往常一样进入浴室洗澡,当温热的水流冲在肩颈处时,他突然感到后脑勺像被铁锤重击一样,剧烈疼痛,随即摔倒在地,被送到医院检查结果为颅内动脉瘤破裂蛛网膜下腔出血。 医生解释,当冷热水交替刺激导致血管反复收缩扩张,脑动脉瘤极易破裂。晨起时人体血压本身就处于高峰时期,血管较为脆弱。此时洗澡,热水刺激皮肤使血管扩张,导致血压下降,脑部供血不足,易引发晕厥等不适。临床数据显示,约15%的动脉瘤破裂发生在晨间洗浴时段,与人体晨峰血压(上午6-10点血压自然升高20-30mmHg)形成叠加效应。(健识局 李木子)
  • #新华网实测弱酸卫生巾# #健识快讯#
    女性私处健康备受关注,其天然呈弱酸性(pH 值 3.8-4.5),是抵御有害微生物的重要屏障。经期时,私处环境易变碱,细菌更易繁殖。首都医科大学附属北京妇产医院妇科副主任、主任医师刘勇表示,女性阴道通常处于封闭环境,而卫生巾在阴道外部使用,卫生巾的 pH 值并不会对阴道内产生直接影响。但如果选用了符合国家有关标准的卫生用品,一般不必过分焦虑。女性在选择卫生巾时,首先要选择符合国家标准的、正规厂家生产的卫生巾,同时考虑使用的舒适度,如透气性和吸附性等。此外,女性私处的弱酸性环境有助于维持菌群平衡,抑制有害菌,如大肠杆菌和白色念珠菌,防止其过度繁殖引发疾病。使用弱酸性卫生巾,可在一定程度上帮助私处维稳在弱酸环境,减少因 pH 值失衡导致的瘙痒、分泌物异常或感染等问题。(健识局 李木子)
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  • #休息羞耻症# #健识快讯#
    这届年轻人在经历“996是福报”、“内卷”等浪潮后,反而更加不敢休息了。一想到休息,就会产生愧疚、焦虑的心理,这就是“休息羞耻”,和之前网上热议的“请假羞耻”类似,都是源于“努力”和“放松”之间的纠结。被“休息羞耻”困住的人,并不是真的不想休息,而是不敢、不好意思休息;或是一旦闲下来,便会感到焦虑不安,觉得休息是浪费时间,产生羞耻感。 休息羞耻症会对身心产生诸多不良影响。生理上,长期处于高压状态,身体疲惫,免疫力下降,还可能损害注意力、记忆力等认知功能,甚至引发疾病。心理上,在休息时也难以放松,内心不安,长期会加剧心理压力,危害心理健康。 但休息是必要的,它能让我们调整身心状态,恢复精力,以更好的状态投入学习和工作。要学会正确休息,放下对休息的羞耻感,给自己身心放松的机会。(健识局 李木子)
  • #体检查出6种病不必过度治疗# #健识快讯#
    在医生看来,有些“病”并非真的病了,其实只是衰老的体现,不必过度检查和治疗。河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳表示,体检报告上常出现的以下问题,不必过度治疗,更无需焦虑。(健识局 李木子)
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  • #有基础病老人感染新冠后尽快吃药# #健识记事簿# 健识君提醒您,基础病老人(如高血压、糖尿病、冠心病等)免疫功能较弱,感染新冠后易发展为重症。病毒繁殖速度快,可能诱发基础病加重,早期干预是关键。
    注意,基础病老人感染后 “黄金救治期” 短,家属需密切观察,遵医嘱规范用药,切勿拖延! 不盲目囤药:避免重复用药(如多种复方感冒药叠加),加重肝肾负担。 监测基础病指标:每日测血压、血糖、心率,记录症状变化。 及时就医信号:出现胸痛、呼吸困难、意识模糊、基础病失控等,立即送医。 (健识局 廿十三)
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  • #2025首场大范围高温来袭# #健识快讯#
    高温天气如何正确防暑?做好防晒与补水很重要!就算不渴也要适量喝水。居家注意作息时间,保证睡眠,清淡饮食,必要时备好常用的防暑降温药品。 出行方面,尽量避开上午10点至下午4点的高温时段,如必须外出,应做好防晒措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒衣等,同时选择轻薄、宽松、浅色的衣物。 开车出门也别掉以轻心,偏光墨镜准备好。如出现头晕、恶心等中暑症状,应立即到阴凉处休息,服用藿香正气水等药物,并及时就医。居家时,合理使用空调,温度设置不低于 26 摄氏度,避免冷风直吹,同时保持室内通风。(健识局 李木子)
  • #如果你经常侧睡导致圆肩扣肩# #健识快讯#
    长期侧睡会使肩部肌肉劳损,血液循环变慢,甚至引发肩周炎、颈椎病等健康问题。此外,侧睡时手臂和肩部的压迫可能加重肩胛骨前移,导致肩部线条不美观,甚至影响整体体态。 可以采取以下措施改善⬇️ 1.避免长时间保持同一睡姿,尤其是长期侧睡,可以尝试左右侧睡交替或改为仰卧姿势 2.适当使用枕头支撑肩部和颈部,避免肩部过度受压 3.日常生活张可以通过肩部拉伸运动(如猫式伸展、手臂交叉拉伸)和锻炼背部肌肉(如引体向上)来改善肩部线条(健识局 李木子)
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