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【今天是#世界痛风日# 】#健识在关注# #健识健康# 我国慢性病及危险因素监测数据显示，我国成人居民高尿酸血症患病率达14.0%，其中男性为24.5%，女性为3.6%。由于患者群体越来越多，高尿酸成为高血压、高血糖、高血脂之后的第四高。（健识局廿十三）

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#痛风真的是吃出来的吗# #世界痛风日#
不完全是。尿酸高主要是身体对嘌呤和尿酸的代谢出了问题。人体内的嘌呤经过肝脏代谢变成尿酸，再通过肾脏、肠道排出去。那么，为何说痛风是“吃”出来的呢？这主要是因为我们的日常饮食中，含有大量嘌呤的食物。嘌呤在代谢过程中会产生尿酸，因此，长期大量摄入高嘌呤食物，就会导致体内尿酸水平升高，从而增加患痛风的风险。

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#世界痛风日# #健闻登顶计划#
夏天马上来了，你是不是已经打算开启海鲜啤酒自由模式？痛风人士却备受折磨。痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，沉积的结晶导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。高尿酸血症是痛风最重要的生化基础，高尿酸血症的诊断标准＞420μmol/L，就诊断为高尿酸血症。尿酸高和痛风有什么区别，尿酸高了就会痛风吗？

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#痛风为什么”重男轻女”#
在痛风患者中，为何痛风更“偏爱“男性？男性和女性在激素、饮食和饮酒等方面存在差异，导致男性高尿酸血症患病率远高于女性。激素：雄性激素可以促进尿酸重吸收、抑制尿酸排泄，而雌激素可促进尿酸的排泄。这种生理上的差异造成男性尿酸排泄减少，从而增加高尿酸血症的患病风险。饮食：食物引起的尿酸生成与食物中的嘌呤含量成正比，由于男性更倾向于食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜及动物内脏等，从而导致高尿酸血症。饮酒：酒精能刺激人体内的乳酸合成，乳酸在排出肾脏时会和尿酸产生竞争，从而抑制肾脏排泄尿酸，加上某些酒类（特别是啤酒）中本就含有嘌呤，因此饮酒（特别是酗酒）是造成血尿酸升高的关键因素。男性饮酒量一般多于女性，所以高尿酸血症的患病风险更高。(健识局山谷)

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#45岁绝经和54岁绝经哪个衰老更快#
绝经，女性朋友们不可避免地会迎来这一阶段。它通常指的是女性月经周期停止超过12个月的状态，标志着生理上的巨大变化。绝经过程中，女性的生理变化主要涉及内分泌、生殖系统、心血管系统、骨骼系统、肌肉系统等多个方面。其中，内分泌系统的变化尤为显著，卵巢停止分泌雌激素和孕激素，导致内分泌系统失调，引发一系列不适，如睡眠问题、多汗和情绪波动。在绝经期，女性需要关注饮食、适量运动、心理健康和充足睡眠等方面。首先，均衡饮食至关重要，摄入足够的钙、维生素D、叶酸、维生素B12等营养素，有助于维护骨骼、血液和心血管健康。此外，适量的有氧运动可以减少心血管风险、保持骨密度、降低血压、血脂，提高免疫力，缓解抑郁情绪等。心理健康同样重要，缓解压力和焦虑。（健识局山谷）

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#95后宝妈一觉睡醒右眼失明了#
近日，贵州贵阳一位95后宝妈一夜之间右眼失明，丈夫陪伴她四处求医，最终诊断为视网膜中央动脉阻塞，遗憾的是没有第一时间就诊，已错过最佳抢救时机。女子目前开始接受中医理疗，虽然右眼慢慢有了微微的光感，但仍然无法看见。视网膜中央动脉阻塞多发于老年人，但逐渐年轻化，多为单眼发病，典型的表现是患眼出现突然的、无痛性视力急剧下降至手动或光感。部分患者会有先兆症状，即单眼出现一过性失明，数分钟后视力恢复正常，可反复发作多次后忽然视力急剧下降，常下降至数指或手动。视网膜中央动脉阻塞发病多与全身心血管疾病有关，如高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等，需平时积极控制好血压、血脂、血糖等各项指标，同时要避免紧张、情绪波动、过度疲劳等，还需重视一过性黑朦的症状，如有发生需及时前往医院诊治。视网膜对缺血缺氧极为敏感，一旦出现相关症状需立即就医。（健识局山谷）

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#男子肠菌移植3个月瘦了40斤#
生活中，不少肥胖者为了将体重减下来，尝试过很多方法，如运动、节食、减肥药等。其中，有些人仍旧朝着肥胖的方向继续发展。 46岁的周先生（化姓）就是这样，无论怎么努力减肥最后均以失败告终。在武汉市中心医院，医生发现他这很可能是肠道菌群在作怪。医生诊断其为”代谢综合征，肥胖症”。针对周先生的情况和诉求，医生建议周先生可以尝试一种便捷、安全、有效的治疗方式——肠菌移植治疗。武汉市中心医院肠道微生态诊疗中心刘磊主任介绍，肠菌移植是将特定健康人的肠道菌群移植到患者肠道内，重塑失衡的肠道菌群，实现肠道及肠道外疾病的治疗。简单来说，肠菌移植就是用健康人的肠道菌群解决不健康人的问题。刘磊主任提醒，肥胖症是一种疾病，病因并非单一因素，治疗也不能寄希望于一种手段。所以，不要盲目的根据别人的经验来减重，一定要寻求专业人员的指导，自身积极配合，结合饮食、营养、运动、肠菌移植、甚至手术等管理自己的体重。（健识局山谷）

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#广东夫妻喝羊奶后感染布鲁氏菌#
据第一现场报道，家住广东梅州的严伯和妻子发烧了一个多月，都不见好转。情急之下，女儿把他们接到深圳就医。医生了解到，发病前，两位老人曾喝过从农户那里买的羊奶。虽然煮沸了，但未经巴氏消毒，高度怀疑是布鲁氏菌感染引起发热。经检验，两位老人确诊布鲁氏菌感染。布鲁氏菌病主要通过感染病菌的羊、牛、猪等家畜传染给人，极少发生“人传人”。但需注意的是，这种病严重的可能会引起脑膜炎、脊柱炎，甚至会引起心包炎、心内膜炎。日常生活当中，我们不应食用生的乳制品，生乳必须煮沸或者经过巴氏杀菌才能食用；购买正规渠道的肉制品，同时避免食用未煮熟的肉类。（健识局山谷）

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我又又叒叕产生10W+爆款啦，大家快来围观吧~

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#34岁南京女生因脂肪肝15天减重10斤#
4月18日，34岁的南京人小张晒出自己15天减肥10斤的记录，引得网友纷纷围观。她决心要减肥是因为一次体检结果显示有轻度脂肪肝，小张告诫想要减肥的朋友：一定要管住嘴迈开腿，只有适量的运动加上均衡饮食才能健康有效减肥。小编提醒您：建立正确的减肥观念非常重要，应遵循科学合理的减肥方法，避免过度减肥或减重过快，否则会加重肝脏的损伤。脂类在人体的合成、代谢、转运、排泄的任何一个或多个环节出问题，都可能形成脂肪肝。在脂肪肝形成的因素中就包括了快速减肥和营养不良。按照体重的总重量，半年内减重5%~10%为有效减重。每周减重0.5-1公斤，如果超过，即属于减肥过度。通过均衡饮食、适量运动、避免过度饮酒、保持良好的作息时间和心态等健康的生活方式，可以有效预防和治疗脂肪肝。（健识局山谷）

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#每天1个西红柿7天能白成一道光吗# #补水第一名的水果# #女性健康图鉴#
西红柿因富含维生素C，被赋予了“美白”的神圣使命。每天吃个西红柿真的就能变白吗？真相是并不能。虽然西红柿含有维生素C，但这并不代表吃了西红柿就能美白。西红柿的维生素C含量并不高，只有14毫克/100克，这个含量都没有大白菜的高，仅为大白菜的37%。维生素C内服效果不及外用效果，维生素C虽然能抑制酪氨酸酶的活性，抑制酪氨酸转化为黑色素，但这主要是针对外用情况，目前还没有证据表明通过食物摄入的维生素C也能美白。所以，夏季要想美白，主要还得靠防晒。至于西红柿，仍然建议你吃，最好能做成番茄酱（新鲜果酱），提高番茄红素的吸收利用率。因为虽然不能指望吃它美白，但有研究提到：每日摄入一定量的番茄酱，能显著降低女性的皮肤晒伤发生率，保护皮肤。（健识局山谷）

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#1岁半男童独自过马路遭校车碾压身亡#
网友爆料，湖南邵阳武冈市双牌镇一校车碾压1岁半男童致其死亡。据监控视频显示，3月14日下午，一校车停在道路中央，起步时将独自过马路的男童压倒后离开。据红星新闻报道，双牌镇政府工作人员告诉记者，涉事车辆确为当地接送学生专用校车，经调查，司机并无酒驾嫌疑。邵阳市交警支队宣传科工作人员表示，支队已收到复核申请并将调查做出复核结论，关于事故详情不便透露。年幼的孩子缺乏自我保护能力，对车速和车距的判断能力较弱，意识不到马路上车来车往的危险。家长需时刻警惕孩子们的出行安全，过马路时，牵紧儿童的手腕，加强交通安全教育，提高孩子规避出行风险意识。（健识局山谷）

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#轻断食减肥真的塌房了吗# #生命体征维持餐#
“生命体征维持餐”来源于欧美，是一种以冷、素、量少为特点的饮食方式，主打生吃，不放或少放油、盐，食材单一、方便快捷，适合上班族和健身、减肥群体。 “生命体征维持餐”真的健康吗？真能维持人体的正常运转？据成都商报采访成都市第七人民医院营养科主治医师梁清月：“一般而言，20多岁、50公斤左右的女性，在不运动的情况下每天需要1800卡左右热量。现在网上流行的“生命体征维持餐”整体热量较低、营养元素单一，不适宜作为长期的饮食方式。” 梁清月表示，2022版的中国居民膳食指南中提到，居民需要摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐5大类食物，“其中谷薯类是膳食能量的主要来源，成年人每人每天需要摄入谷类200~300g和薯类50~100g。谷薯类为人体提供了大部分的碳水化合物，保持人体的基础代谢”。专家强调，“生命体征维持餐”中碳水化合物的缺乏会导致人体新陈代谢降低，“人会没精神、免疫力降低、容易感冒，女性还会闭经、脱发、失眠。此外，由于大脑是人体中最依赖葡萄糖的器官之一，当摄入碳水化合物过少，血糖变低，对大脑功能也会造成损害”。（健识局廿十三）

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#张核子首度回应张珊珊身份# #健识在关注# #张核子称从来没有核酸造假#
2年前，核酸机构核子基因被通报，其创始人张核子也“火”了，网上流传了各种真假难辨的信息。与核子基因关联最高的三个人：张核子、巴颖以及张姗姗，更是生出诸多猜测。而张珊珊之所以被关注，是因为她在核子基因关联的30几家公司里担任监事。因为和张核子一个姓，所以很多人猜测张珊珊是张核子的女儿。而近期，在多个社交短视频平台开通了账号张核子回应，他澄清说张珊珊不是自己的女儿，只是公司的一名老同事。可能因为姓氏的原因，就被这样传开了。这次张核子也讲述了自己的家庭。他表示自己出身农村，8岁时母亲就去世了，是父亲把兄弟三人养大的。他的父亲是一位老师，给兄弟三人取名张核子、张电子、张原子，想把儿子们培养成大学生，将来当科学家。张核子直言从小到大，没少因为名字被取笑。对于当年“核酸造假”的质疑，张核子在视频中再次辟谣。他解释从来没有核酸造假，核酸造假是要负法律责任的。当时只是员工将统计信息填错了，其实阳性人员正常隔离了，后来也及时纠正了。（健识局廿十三）

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