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#普拉提不能瘦身#
不少人将普拉提视为瘦身捷径，实则是对这项运动的认知偏差。普拉提的核心价值并非减脂减重，而是通过精准控制肌肉、注重呼吸与核心稳定的训练，实现体态优化、肌肉塑形与身体控制力提升，与瘦身的核心逻辑存在本质区别。从能量消耗来看，普拉提属于低至中等强度运动，每小时消耗热量约200-300大卡，远低于跑步、游泳等有氧运动。瘦身的关键是制造“热量缺口”，即消耗大于摄入，而普拉提的热量消耗效率难以满足这一核心需求，仅靠它无法实现明显减重。但普拉提并非与“瘦身”无关，它能紧致肌肉、改善含胸驼背等不良体态，让身材线条更挺拔匀称，视觉上呈现“显瘦”效果。同时，核心力量的增强的可提升其他有氧运动的表现，间接助力减脂。正确认知是：普拉提是“塑形神器”而非“减脂工具”，若以瘦身为目标，需搭配高消耗有氧运动与合理饮食控制，普拉提则可作为塑形辅助，让瘦身效果更具质感。（健识局廿十三）

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#张文宏谈我国尼帕病毒检测能力#
近期印度尼帕病毒疫情引发关注，针对我国检测能力，国家传染病医学中心主任张文宏明确表态，我国二代测序检测能力完全可以应对尼帕病毒。据悉，二代测序技术作为应对高风险病原体的关键工具，可快速实现病毒诊断、溯源，还能长期监测病毒进化，为防控和疫苗研发提供支撑。目前我国已有数十家机构具备尼帕病毒检测能力，主要集中在省级疾控中心和大型医院，且已将该病毒纳入重点监测体系。但同时也存在短板，基层医疗机构识别能力有限，国内尚无确诊病例导致临床救治经验不足，尤其在重症患者救治方面缺乏实战历练。专家同时提醒，需提升公众和医护人员认知，做好防控措施，防范病毒输入，总体而言我国检测技术有保障，无需过度恐慌。（健识局廿十三）

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#传染尼帕病毒的生枣椰汁是什么#
生枣椰汁是南亚地区（孟加拉国、印度等）的传统季节性饮品，由枣椰树树干新鲜采集的树液制成，未经煮沸、杀菌等任何加工处理，口感清甜、富含天然营养，是当地冬季备受喜爱的饮品。它本身无毒，却因特殊采集方式和病毒宿主活动，成为尼帕病毒的重要传播载体。尼帕病毒致死率达40%~75%，尚无特效药和疫苗，果蝠是其唯一天然宿主，可通过唾液、尿液等持续排毒。当地采集时会在枣椰树干切口，用露天容器整夜收集树液，夜间觅食的果蝠被树液吸引，其分泌物易混入树液，且病毒在含糖树液中可存活数日。由于当地人习惯直接生饮，病毒会通过消化道侵入人体，完成“果蝠→树液→人”的传播链。多起尼帕疫情均与它相关，世卫组织已警示，前往南亚需避免饮用生枣椰汁，饮用前彻底煮沸可灭活病毒，切断传播风险。（健识局廿十三）

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#这些体态问题都是屁股引发的# 臀部在人体力学中的核心枢纽作用——作为躯干与下肢的连接点，臀部肌群（臀大肌、臀中肌、臀小肌）的功能失衡，会直接连锁影响骨盆、脊柱与四肢力线，诱发多种常见体态问题。久坐、缺乏运动等习惯易导致臀部肌群“失活”（无力且紧张），进而打破身体平衡：臀肌无力会让腰椎代偿发力，引发骨盆前倾，表现为腰部前凸、小腹外突；臀中肌薄弱则无法稳定骨盆，走路或站立时易出现骨盆侧倾，连带导致高低肩、长短腿；同时，臀肌紧张会牵拉髋关节，迫使膝盖内扣、脚踝内翻，形成“X型腿”或足弓塌陷。此外，臀部发力不足还会让大腿前侧、后侧肌肉过度代偿，加剧肌肉失衡，形成含胸驼背、体态僵硬等连锁反应。改善体态的关键之一，是激活并强化臀部肌群，恢复其稳定骨盆、传导力量的核心功能，搭配拉伸紧张肌肉、调整日常姿势，才能从根源上矫正力线失衡，重塑健康体态。（健识局廿十三）

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#冬季风暴纽约5人死在室外# 当地时间2026年1月24日至25日，冬季风暴席卷纽约市，已导致至少5人在室外遇难，遇难者均疑似无家可归者，警方正调查其死亡是否与严寒直接相关。这场风暴带来大雪、冻雨及极端低温，体感温度低至零下，积雪最深可达30厘米以上，路面易结冰，进一步加剧户外风险。冬季风暴的致命危害核心并非风雪本身，而是极端低温引发的失温症，这也是此次纽约遇难事件的主要可疑原因。当人体长时间暴露在零下环境，体温会持续下降，出现颤抖、意识模糊、呼吸微弱等症状，若未及时救治，短时间内可致命。此外，风雪导致的视线受阻、路面湿滑，以及可能引发的停电，会进一步放大户外生存风险。气象部门提醒，冬季风暴期间应尽量避免外出，户外出行需做好多层保暖，重点防护头、颈、手、脚等部位；发现露宿街头者可拨打救援电话，独居老人、无家可归者等群体是极端严寒的高危人群，需重点关注。（健识局廿十三）

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#尼帕病毒感染死亡率可达40%以上# 尼帕病毒是一种高致病性人畜共患病病毒，隶属于副黏病毒科，1998年在马来西亚首次发现，因首发于尼帕村而得名，其感染者死亡率高达40%-75%，是极具威胁的烈性病毒。该病毒的天然宿主是果蝠，可通过多种途径传播给人类。病毒潜伏期通常为4-14天，最长可达45天，早期症状与普通感冒相似，表现为发热、头痛、嗜睡，极易被忽视，后期可能发展为脑炎、肺炎，出现意识模糊、呼吸困难等症状，严重时可导致昏迷甚至死亡。传播途径主要包括接触受污染的食物（如椰枣汁）、密切接触感染动物或患者分泌物，医护人员、患者陪护者等属于高危人群。目前全球尚无特效疫苗和抗病毒药物，治疗仅能依靠对症支持护理。当前印度已出现相关疫情，我国暂无病例报告。公众无需过度恐慌，做好勤洗手、吃熟食、远离野生动物、避免接触疑似患者等防护措施，即可有效降低感染风险。（健识局廿十三）

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#官方通报煤场残障人不听话就被打# 近日，山西五台县豆村镇一煤场内，一名身份不明残障人员被指因“不听话”遭殴打，当地官方已发布通报回应此事并开展处置工作。经初步调查，该男子四肢健全、听力正常，但口音不清无法正常交流，初步判定为智障人员。涉事煤场占地约1亩，经营者为张某某夫妇，该男子自2006年被二人发现流浪街头后，一直被收留在煤场。目前，该残障男子已被五台县民政局安置在附近救助场所，清洗更换衣物后经县医院检查，仅脸部有轻微擦伤，已做消毒处理，其余部位无异常。公安机关已采集其血样进行DNA比对，助力寻找亲属，同时正对网友反映的“殴打”等相关情况全面深入调查。后续当地将加大流浪人员排查力度，扎实做好救助工作，保障残障人士合法权益。（健识局廿十三）

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#警方查明夫妻网购娃娃菜中毒毒源#
浙江台州一对夫妻花费17元网购8斤娃娃菜，食用后因溴鼠灵中毒。经警方调查，毒源并非蔬菜本身，而是商家为压缩成本用来包裹娃娃菜的旧报纸——这些旧报纸在回收、储存过程中沾染了杀鼠剂，有毒物质渗透到蔬菜表面，最终导致夫妻二人中毒。溴鼠灵是一种剧毒杀鼠剂，属于抗凝血类毒物，人体摄入后会破坏凝血功能，导致全身出血，初期可能出现头晕、乏力、牙龈出血等症状，若延误治疗，会引发内脏大出血、休克，甚至危及生命。溴鼠灵毒性强、渗透性强，即便简单清洗，也难以完全去除蔬菜表面的有毒物质，一旦食用，极易引发中毒。（健识局李木子）

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#感染尼帕病毒早期症状类似流感#
近日，印度西孟加拉邦暴发尼帕病毒（NiV）疫情，引发国际关注。这种病毒致死率高达40%-75%，目前尚无特效药和疫苗，被世卫组织列为潜在大流行病病原体。尼帕病毒主要通过果蝠（狐蝠）传播，人类接触被污染的食物、水源或与感染者密切接触都可能中招。感染尼帕病毒后的潜伏期通常为4-14天，早期症状和流感非常像，包括发热、头痛、咳嗽、咽痛、呕吐等，容易被误认为是普通感冒。但病情可能迅速恶化，出现脑炎、意识模糊、癫痫、昏迷，甚至急性呼吸衰竭，部分患者康复后还会留下长期神经系统后遗症。（健识局李木子）

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#宝宝误嚼金锁医生称黄金已到大肠#
孩子吞下的“金锁”通常是由纯金（Au）或含金量较高的合金制成。黄金是一种极为惰性的金属，化学性质非常稳定，不会与胃酸或肠液发生反应，也不会被人体吸收（所以不会像误吞汞那样中毒）。医生在检查后判断“黄金已到大肠”，说明这些金块表面圆滑，没有锋利的边缘，也没有被压碎成尖锐的碎片。只要没有卡在食管或胃部，通常会随着肠蠕动自然排出体外。且由于黄金密度大，通常会在肠道中保持完整，不易被磨损，这反而减少了划伤肠壁的风险。（健识局李木子）