人过六十，最好的养生是修心|余光中|修心|光景|养生|金贵

熬到了五十五岁，迈向六十五岁这十年，光知道闷头锻炼未必就是真正的养生，修得一颗通透的乐天心，把日子过得热气腾腾，才是顶级的惜命智慧。

这十年光景，家里的小院或许正飘着饭菜香，窗外总有人盼着你归家。若是心里装满陈年旧事，背上背着沉重大石头，这日子怎能轻盈得起来？岁月是一条奔腾向前的河，那些过往的风风雨雨、曾经的恩恩怨怨，早该随波逐流。试着给心里的大扫除，把那些“想当年”的包袱统统扔掉，你才会发觉，今日吹来的风是那样清爽宜人。

家里那位老伙计，才是你余生最大的靠山。日子久了，激情褪去，剩下的全是柴米油盐的琐碎，这时的感情最需要细心呵护。别总盯着谁对谁错，少唠叨两句，多看一眼对方的好。哪怕只是一次并肩散步，一句暖心的问候，或者两个人静静地坐着喝茶，看着热气袅袅升起，那份安稳便是最好的补药。说话更是门大学问，余光中先生讲过，恶语伤人六月寒，一句无心刺耳的话，能筑起一道高墙；一声温柔体己的言语，却如春风化雨，能让满屋飘散着蜜糖般的甜味。

到了这把年纪，精力金贵，千万别在不值得的人和事上浪费半分。那些鸡零狗碎的圈子，爱攀比爱嚼舌根的朋友，能躲多远躲多远。腾出空来，哪怕是独坐窗前翻几页书，或是与三两知己喝杯清茶，也比戴着面具应酬来得自在。至于吃这一块，别被市面上五花八门的保健品迷了眼。顺应时节，早起一碗热粥暖胃，午间几碟小菜爽口，晚间再来点新鲜蔬果清肠。偶尔跟老伴下碗面、喝口小酒，胃里舒坦了，脸上自然红润，这就叫粗茶淡饭最养人。

千万别让自己成了只会带孙子、看电视的“老古董”。这十年正好是拾起梦想的黄金期，爱唱歌就亮开嗓子，喜画画就涂抹几笔，哪怕是蹲在阳台侍弄花草，把方寸之地打理得生机勃勃，灵魂也能跟着年轻起来。东野圭吾在《解忧杂货店》里说过，很多事情非得经历了才懂。我们忙忙碌碌半生，拼过也输过，如今才明白，被岁月磨平棱角后的那份温柔与平静，才是无价之宝。