剖腹产术后，除了伤口疼，最让宝妈焦虑的就是恶露——到底排多久才正常？排不干净是不是子宫没恢复好？会不会留下后遗症？作为过来人博主，今天结合产科医生的专业建议，把剖腹产恶露的关键知识点说透，新手宝妈看完不踩坑！

其实剖腹产恶露的排净时间，比顺产略短但个体差异大。产科主任明确说：多数剖腹产妈妈会在2-4周排净，少数恢复慢的不超过42天（6周） ，这是子宫蜕膜脱落、修复的正常过程，宝妈不用过度紧张。

恶露分三个阶段，对照看看你在哪个阶段：产后1-7天是血性恶露，颜色鲜红、量像月经量，还可能有小血块，这是正常现象；产后8-14天转为浆液性恶露，颜色粉红或淡红，量明显减少，质地变稀薄；产后15-42天是白色恶露，颜色乳白或黄白，量少、无异味，一般持续1-2周就会干净。

重点提醒：如果恶露出现这些情况，一定要及时就医！一是超过42天仍淋漓不尽，或血性恶露持续超过10天；二是恶露有腥臭味、腐臭味，伴随腹痛、发烧；三是恶露量突然增多，颜色变回鲜红色。这些可能是子宫复旧不良、宫腔残留或感染的信号，千万别硬扛！

分享3个促进恶露排出的实用方法：产后尽早下床活动（遵医嘱，伤口不疼就可以），帮助子宫收缩；坚持母乳喂养，宝宝吸吮乳头会刺激子宫收缩，加速恶露排出；饮食清淡，多喝红糖水、小米粥，避免辛辣生冷，别盲目进补活血食材。

剖腹产妈妈本来就比顺产多遭一层罪，子宫恢复更需要细心呵护。如果恶露排得慢，别焦虑，保持良好心态，做好清洁护理，多数都会顺利恢复。但一旦出现异常，一定要及时去医院检查，别耽误最佳治疗时间！

你剖腹产恶露排了多久？有没有遇到过异常情况？评论区分享你的经历，帮更多新手宝妈避坑

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