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这是6个月前写的第78篇笔记，道元洗髓功助力安全练习不弯路！
今没有锻炼，昨晚好久没睡着，早晨起来，有些疲惫，煮了早餐，设好闹钟，继续睡去，很快闹钟响了，我的早晨也煮好了。
咱们调整身体，不仅要睡好，还要吃好，当然还要练功，说说我每天的早餐，绝对的OK。
今早煮了1个鸡蛋，半截淮山，一条玉米，吃进去真是清爽。
然后，过了1个小时，再补上一个煎饼，抗饿，基本上到饭点，刚刚好。
这样的早餐，不仅养脾胃，还补肺气，今胃口不错，能吃，排便也很通畅。
呼吸起来，感觉气息够，舒服！
但因没睡好，所以可以适当的停一停，先睡够，再练功，效果会更好，不能让自己疲惫去训练，会存在过于消耗身体。
因没睡好，白天工作会有瞌睡，这时候，补杯水下肚，状态又好了很多。
所以，日常也不忘喝水，那怕是夏天，也要记得喝热水呀。我写完了，祝天天好心情！
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