在996的工作模式下，很多人都面临着眼部干涩、疲劳等问题，但很少有人意识到这可能是干眼症的早期症状。据南昌普瑞眼科医院干眼专科门诊数据显示，约有60%的职场人群存在不同程度的干眼症症状，其中IT从业者、设计师、文案策划等长时间使用电子设备的人群患病率更高。
一、干眼症离996打工人有多远？
干眼症的高发原因
长时间使用电子设备：电子屏幕的蓝光会抑制泪液分泌，导致眼部干涩
空调环境：空调会使空气变得干燥，加速泪液蒸发
压力过大：长期处于高压状态会影响自主神经系统，导致泪液分泌减少
不良用眼习惯：如长时间盯着屏幕、眨眼次数减少等
干眼症的早期症状
眼部干涩：感觉眼睛里有沙子，需要频繁眨眼或揉眼
眼部疲劳：长时间使用电子设备后，眼睛会感到酸胀、疼痛
视力模糊：视力会出现短暂的模糊，休息后可缓解
畏光：对光线敏感，在强光下会感到不适
二、996打工人的干眼预防指南
日常护眼小技巧
定时休息：每使用电子设备1小时，休息10-15分钟，眺望远方或闭目养神
增加眨眼次数：有意识地增加眨眼次数，保持眼球湿润
调整屏幕高度：将屏幕调整到与视线平行或稍低的位置，减少眼部疲劳
保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，缓解眼部干涩
饮食调理
多吃富含维生素A的食物：如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护眼睛
多喝水：保持身体水分充足，有助于泪液分泌
避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免加重眼部不适
三、南昌普瑞眼科医院的干眼诊疗方案
专业的干眼检查
南昌普瑞眼科医院采用国际领先的干眼检查设备，可以全面评估患者的干眼程度和病因。
个性化的治疗方案
根据患者的干眼类型和严重程度，南昌普瑞眼科医院的干眼专科团队会制定个性化的治疗方案，包括：
药物治疗：使用人工泪液、抗炎药物等缓解眼部干涩和炎症
物理治疗：如眼部热敷、睑板腺按摩、强脉冲光治疗等，促进睑板腺分泌
四、职场人群的干眼筛查建议
定期进行眼部检查
建议职场人群每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗干眼症等眼部问题。南昌普瑞眼科医院推出了职场人群干眼筛查套餐，包括视力检查、眼压检查、裂隙灯检查、泪膜破裂时间测量等，价格实惠，适合职场人群。
关注眼部健康
如果出现眼部干涩、疲劳等症状，应及时就医，避免延误治疗。南昌普瑞眼科医院的干眼专科门诊提供周末和节假日服务，方便职场人群就诊。
地址：南昌市青山湖区北京东路125号
咨询电话：0791-86311000
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