2026年（丙午年）初之气（大寒至春分）的主气确实是厥阴风木，这是五运六气的固定规律，年年不变。

打开网易新闻 查看精彩图片

按《黄帝内经》六气主时法，一年分为六步，每步约60天87.5刻，从大寒起算，初之气固定为厥阴风木，对应大寒、立春、雨水、惊蛰四个节气，止于春分前。2026年也遵循这一规律，时间段约为2026年1月20日（大寒）至3月20日（春分）。

- 主气：六气的固定“底色”，反映四季常态变化，初之气厥阴风木主“春生、风启、阳萌”，对应肝木当令，是阳气升发的起点。

打开网易新闻 查看精彩图片

- 客气：当年的动态“变量”，2026年为少阴君火司天、阳明燥金在泉，初之气的客气是太阳寒水。

打开网易新闻 查看精彩图片

今年初之气形成主气厥阴风木+客气太阳寒水的叠加，且岁运为水运太过，容易出现“春行冬令”的倒春寒——风夹寒、阳气郁而不舒，气候比常年更冷，还可能有寒潮、霜冻。核心问题：寒邪易阻滞阳气，导致关节僵硬、腰背冷痛、风寒感冒，或肝气郁结（情绪波动大）。

打开网易新闻 查看精彩图片

- 养生原则：先防寒，后疏肝。遵循“春捂”，重点护住头颈、腰腹、足部；少碰生冷，适当吃姜、葱、韭菜等辛温食物助阳；情绪上避免暴怒或抑郁，可通过散步、拉伸等温和运动2026年大寒至春分的主气是厥阴风木，这是不变的规律；特殊之处在于客气寒水+岁运水太过，放大了“寒”的影响。养生关键是顺木之升、防寒之遏，让阳气慢慢生发，不与寒凉硬碰硬。