一年里，有些日子，看着和平常一样，身体却最容易出问题，立春前一天，正是其中一个。
前些年，邻居老李就在立春前一天吃了亏。那天一早，他收拾行李准备去外地看儿子，临出门前还跟老伴开玩笑：“老话都不信了，哪有那么多讲究。”
老伴却拦了他一句：“今天不太一样，要不改天再走？”
老李没往心里去。路上天忽冷忽热，车厢里闷，人一出汗，刚下车就被冷风一吹。当天晚上，他浑身发紧，心口发闷，一夜没睡好。第二天，原本安排好的聚餐只能取消，人也没精神。
后来他才知道，那天正是立春前一天，老辈人嘴里常说的“绝日”。老李有点不服气：“这不就是个说法吗？”
可再回头想想，那一天确实不太对劲——天气乱，人也乱，连情绪都跟着起伏。
很多人不信这些旧说法，却发现一个怪现象：一到季节交替，身体就不听话。怕冷、发虚、胃口乱、睡不好，常常凑在一起。
问题来了，立春前这一天，到底有什么不同？老人口中的“绝日”，只是迷信，还是藏着顺应自然的门道？
一、什么是“绝日”？立春前一天的来历
老话里的“绝”，并不是吓人的意思，而是“走到头”。
一年四季轮换，并非一刀切。冬天走到尾声，春天还没完全站稳，中间就有一段“空档期”。古人把这一天单独拎出来，称作“绝日”。
立春，是一年气息转换的起点，而前一天，正好处在新旧交接的位置。白天和夜晚的变化开始变快，冷热起伏也更明显。老辈人观察到，每逢这种日子，人更容易发虚、犯困、心浮。
那时候没有暖气、空调，更没有快车远行，一旦身体掉链子，麻烦就接踵而来。慢慢地，大家就学会在这一天收着点，话少说，事少做，身体也跟着稳下来。
二、立春前“绝日”的3个重要忌讳 1、不结：不挑这一天办事 立春前这一天，本身就是旧气散、新气生的节点，心态容易浮，事情也容易反复。重要的事情本来就劳心劳力，一旦情绪不稳，反倒添乱。 开春以后，人一安心，状态自然不一样。 2、不出：少折腾，少远行
这一天，天气常常“没准头”。早上冷，下午暖，晚上又降温。身体刚适应冬天的节奏，又被拉向春天，很容易跟不上。
长途奔波、来回倒腾，人一累，气血跟着乱。
还有一点常被忽略——出汗。冬末春初，毛孔慢慢打开，人一热就出汗，汗一出，风一吹，整个人就发空。老话讲“春捂”，说的正是这个阶段。
3、不吃：饮食要换思路
冬天里，很多人靠重口味撑着。可到了立春前，饮食要慢慢往“清淡”上走。
太热的东西，吃完容易口干心烦；太油的，肚子发沉；太凉的，又压着身体回暖的节奏。
这个阶段，饭桌上简单点，家常点，反而更舒服。绿叶菜、当季根茎，慢慢把身体从冬天的状态带出来。
三、顺着节气走，身体少吃亏
很多人上了年纪后发现，身体的问题往往不是一下子来的，而是卡在某个节点。立春前这一天，正是容易被忽视的关口。
这一天，不拼、不赶、不贪，多睡一会儿，少安排几件事，让身体缓一缓。
你会发现，等立春一过，人轻松了，精神也稳了。
老祖宗留下的讲究，看着是“忌讳”，实则是提醒：在变化最大的时刻，给身体一点余地。
明白这一点，比记住哪一天叫什么名字，更重要。
注明：文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。
本文所载的健康相关信息仅供科普参考，不能直接作为任何健康干预的依据，在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
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