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别总把“气得肝疼”“愁得掉头发”当玩笑。人这身子骨，就像个灵敏的晴雨表，你笑它就舒展，你憋闷它就缩紧。

天天乐呵呵的，气血跟着顺，吃饭香、睡觉沉，比揣着燕窝人参却皱着眉强百倍。

那些挂在脸上的笑，在心里的甜，才是最养人的滋补品，不用花钱买，却比任何药方都灵。

别总想着躺平养生，越不动弹，骨头越僵，精神越蔫。

晨起去公园遛个弯，傍晚跟街坊跳段操，周末约着朋友爬个山、逛个市集，让手脚动起来，让脑子跟着新鲜事转起来。

身体就像台机器，老搁着会生锈，时不时折腾折腾，零件才转得顺溜。

那些为了赶早市抢新鲜菜跑起来的劲儿，为了学新舞步笨手笨脚的认真，都是给身体上的润滑油，比吃多少保健品都管用。

谁过日子没点糟心事？别人一句闲话，工作一点不顺，犯不着揪着不放。

就像扫落叶，你越较劲扫不干净，风一吹还到处飘；不如睁只眼闭只眼，该干啥干啥，回头一看，早被阳光晒成了养分。

心宽了，事就小了；事小了，日子就轻了。

那些能过得去的坎，都是人生给你的松筋骨机会，别让它绊住了前行的脚，更别让它堵了心里的光。

养生从来不在名贵的药材里，也不在严苛的规矩中，而在高高兴兴的情绪里。

笑口常开，让情绪养着身子，手脚常动，让活力推着日子，心量放宽，让烦恼绕着道走。

活着，就该热热闹闹、亮亮堂堂的，这股子精气神，才是顶顶管用的养生之道。毕竟，人这一辈子，活得高兴了，啥都顺了。