动不动就感觉心跳“咯噔”一下，很可能是心脏早搏了。在中医辩证中，心脏早搏包括很多证型，如气滞血瘀、痰火扰心、心脾两虚、心肾不交、气血两虚等。核心原因在于气血失和、心神失养。

今日立春，顺应自然进行调补，能更好地濡养心脉、安定心神

安贞柳瑞大夫分享一款汤水，有助于改善心脏早搏，帮我们养心定悸。

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桂圆党参山药汤

【食材】

桂圆肉、猪脊骨、党参、山药、红枣、生姜适量

【做法】

先将适量清水煮沸，再将焯过水的脊骨、去皮切块的山药、桂圆肉、党参、红枣、姜片放入汤煲里，大火再煮开，改小火煲1.5小时即可。

【功效】

桂圆肉补益心脾，养血安神，适合心血虚者；党参补中益气，生津养血；山药健脾益胃，固肾益精；红枣补气养血，生姜温中散寒。

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各物相配，口感清甜，味道佳，而且具有很高的食疗价值，尤其适合于经常熬夜、思虑过度导致的心脾两虚、气血不足的人士，或者是工作压力大、容易心慌气短、神疲乏力的朋友。

【注意】安贞柳瑞大夫提醒，本品补气养血，故平素体内有湿热、舌苔黄腻，或容易上火、口苦口干等实热表现之人少食，或者煮汤时减少桂圆及红枣用量。