今天，
迎来了二十四节气中的立春，
万物含新意，天地焕生机。
立，始建也立春，
春气始而建立也，
冬去春来，万象更新，
新的轮回已悄然开启。
在我们的身体里，
也正上演着一场静默而浩大的“迎新”——
我们的血液，每时每刻都在“新生”。
血液如何维持动态平衡?
我们的身体每天都在偷偷换血！人体如同持续运转的“血液再生工厂”：红细胞的平均寿命为120天，这意味着每天约有1%的红细胞被脾脏中的巨噬细胞吞噬，铁元素的回收率高达95%；白细胞的寿命差异较大，从数小时（如中性粒细胞）到数年（如记忆T细胞）不等；而血小板的生存时间仅为7至10天。骨髓每天新生40至50毫升血液成分。同时，肝脏负责清除衰老的蛋白质，肾脏则过滤代谢废物。根据这一机制计算，全年累计更新的血液总量超过人体血液总量的3倍！这种“隐性换血”机制能够确保血液系统始终维持最佳状态。
定期适量献血不会影响身体健康
血液本身具有旺盛的代偿能力，定期适量献血不会影响身体健康。一个健康的成年人，一次献血200-400毫升，仅占总血量的5%-10%，献血后，储存在肝、脾等器官的血液会及时补充上来，恢复循环血容量。同时，机体会刺激造血器官快速制造新的血细胞，血液各项指标很快便能恢复。
立春时节，乍暖还寒。
但天气仍会冷暖不定，
大家记得衣服慢些减、身体勤锻炼，
为新的一年积蓄能量！
在这个充满希望的起点，
让我们一起伸出手臂，
用一份热血传递生命的温暖，
点亮生命的曙光。
来源：人民日报、健康中国、《我的血液里藏着星辰大海：献血科普指南》
编辑：文婷
审核：社会事务科
责编：严俨、徐瑶瑶、郑珊珊
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