今日立春，万物始发，阳气初生，老祖宗留下的饮食讲究，藏着顺时养生的大智慧。记住3不吃护健康，3样吃纳福气，一家老小安稳迎春，整年都顺遂。

先讲立春3不吃，别让一口贪嘴伤了初生阳气。第一不吃生冷寒凉，冰饮、冰镇水果、生鱼片、寒性瓜果全要忌口，春阳像嫩苗，寒凉一浇就熄，易伤脾胃、闹肠胃，老人孩子尤其要避开。第二不吃油腻厚味，肥肉、油炸物、重油重盐炖菜别上桌，开春代谢刚启动，油腻易积食滞气，拖慢身体苏醒节奏。第三不吃过酸食材，柠檬、山楂、陈醋少放，酸主收敛，会压制阳气生发，老话“春吃酸困三天”，正是这个道理。

再记立春3样吃，应季食材入口，福气跟着进门。第一样吃春芽，春笋、豆芽、香椿安排上，芽菜承天地生发之气，清鲜解腻，帮身体唤醒活力，寓意“节节高升、生机满门”。第二样吃白萝卜，老辈讲究“咬春”，脆萝卜一口嘎嘣脆，解燥通气、驱散冬晦，象征咬掉烦恼、迎得新生，是北方立春必吃的吉祥食。第三样吃春韭，春韭温补阳气、辛香开胃，炒鸡蛋、做饺子都合适，寓意“长长久久、家业兴旺”，一口鲜韭，把春日好兆头吃进肚里。

立春大如年，饮食顺天时，身体少生病，家宅多福气。今天就照着这份清单吃，避开禁忌、选对食材，让全家带着健康与喜气，开启一整年的好光景。别忘转发给家人，一起迎春接福！#立春#​#接好运#​​

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