本文拥堵预测基于高德地图商业数据，非官方信息，实际路况请以交通管理部门发布和实时导航为准。2026年春运大幕已于2月2日正式拉开，这场持续40天直至3月13日的全民出行大潮，承载着亿万国人的团圆期盼。据相关部门预测，今年春运全社会跨区域人员流动量将达到95亿人次，创下历史新高，其中八成左右的人选择自驾出行，公路交通压力可想而知。结合春运出行预测相关数据，本文梳理出返乡和返程的拥堵高峰、易堵路段及实用避堵技巧，帮大家少走弯路，让回家的路更顺畅。
返乡拥堵时段精准定位，分阶段避峰是关键
今年春运因春节时间较晚，探亲流、务工流、学生流、旅游流多流交汇，出行高峰呈现出“节前分散、节前末期集中”的特点，高德预测的大数据分析，清晰划分出返乡路上的拥堵节点，不同时段出行的人可针对性规划。
春运首个小高峰：2月7日至8日先迎一波车流
这是春运开启后的首轮出行高峰，对应农历腊月二十到二十一，主要以提前返乡的务工人员和学生为主，相比后期的峰值，车流密度相对较低，但商业平台数据显示，部分热门返乡路线已开始出现缓行。这个时段出行的优势是道路整体通行效率尚可，缺点是离春节还有十几天，到家后需提前安排过年事宜。建议这个时段自驾的朋友，避开每日10:00-12:00、16:00-19:00的车流高峰，这两个时段是高速上车流最集中的时间段，容易出现小段拥堵。
返乡核心拥堵峰值：2月13日至15日迎来最堵时刻
这是今年春运返乡最核心的拥堵时段，对应农历腊月二十六到二十八，也是大部分上班族选择的返乡时间，叠加节前最后一波采购车流，公路交通迎来最大压力。高德预测显示，其中2月14日是节前最后一个工作日，很多人为了一早享受高速免费政策，会在14日18:00后集中出发，当晚的高速部分路段会出现持续性拥堵；2月15日作为春节假期首日，彻底迎来出程车流顶峰，9:00-12:00、15:00以后这两个时段，高速易堵路段会出现长时间缓行，平均车速会大幅下降。
这个时段出行的朋友，尽量选择凌晨6:00前或者深夜20:00后出发，这两个时段车流稀少，道路通行顺畅，能有效避开拥堵。如果只能在白天出行，建议每开2小时就找服务区休整，不仅能缓解驾驶疲劳，还能避开车流高峰的叠加期。
高速免费开启：2月15日0点起七座及以下小车免费通行
今年春节假期高速公路免费通行政策执行时间为2月15日00:00至2月23日24:00，覆盖除夕至正月初八，针对七座及以下小型载客汽车，计费标准以车辆驶离出口收费站的时间为准。这也是2月14日晚车流激增的重要原因，需提前做好出行规划。
需要注意的是，如果在免费时段即将结束前还在高速上行驶，建议选择就近收费站驶离，避免为了赶时间超速行驶引发交通事故，分段计费能最大程度享受免费福利，不要因小失大。
全国易堵路段大盘点，这些路段尽量绕开
结合历年春运数据和今年的车流预测，相关商业平台梳理出全国范围内的高速易堵路段、收费站及部分交通枢纽周边道路，高德预测显示，这些区域在拥堵高峰时段，平均车速可能低至23公里/小时，堪比城市早晚高峰，自驾返乡的朋友一定要重点关注。
节前出程全国重点易堵高速路段
从全国范围来看，节前返乡的易堵路段主要集中在东部、南部的经济发达地区通往中西部、北部返乡热门区域的高速上，这些路段车流量大、互通立交多，容易因小事故引发大拥堵，商业平台数据显示以下路段为重点易堵路段：
- G60沪昆高速衢州段：被预测为全国节前最易堵的高速路段，返乡高峰时段平均车速大幅下降，建议绕行周边国道或选择其他高速线路；
- G4京港澳高速新郑段、萝岗收费站至火村互通段：作为南北交通大动脉，春运期间车流常年居高不下，这两个路段因匝道多、车流量交汇频繁，易出现长时间缓行；
- 广佛高速广佛泌冲站至北环沙贝站段：连接广州和佛山的核心路段，返乡车流和城市通勤车流叠加，拥堵概率极高；
- S1机场高速郑州段、S85郑少高速新密段：郑州周边的重要高速，承接了大量本地和过境返乡车流，高峰时段通行效率低。
易堵收费站和繁忙服务区
收费站是高速拥堵的重要节点，节前返乡高峰时段，商业平台数据显示，京港澳高速圃田站、郑东新区站，连霍高速柳林站、惠济站，西南绕城高速侯寨站、十八里河站等收费站容易出现车辆排队等候的情况。建议大家提前通过导航软件查看收费站实时通行情况，选择车流量较少的收费站上下高速。
同时，繁忙服务区也会出现停车难、加油排队的问题，G30连霍高速郑州服务区、G4京港澳高速郑州东服务区、S88郑栾高速轩辕丘服务区等，都是春运期间的热门休整点。自驾朋友可以提前规划休整站点，避开高峰时段加油、就餐，也可以提前准备饮用水、零食等物资，减少在服务区的停留时间。
交通枢纽周边道路需提前预留时间
除了高速，高德预测显示，部分火车站周边道路在春运期间也容易出现拥堵，许昌站、珠海站、桂林站、徐州站、驻马店站等，都是被重点标注的交通枢纽。如果是到火车站接人或者换乘，建议提前1-2小时出发，选择公共交通出行是更稳妥的方式，不仅能避开道路拥堵，还能省去停车的麻烦。
自驾出行避堵实操攻略，每一步都能省时间
今年春运自驾出行占比八成，成为绝对的出行主力，想要在拥堵的春运中实现“一路畅通”，光知道拥堵时段和路段还不够，还需要掌握实打实的避堵技巧，从行程规划、车辆准备到途中驾驶，每个环节做好细节，就能有效提升出行效率。
出行前：做好3件事，避免途中出意外
1. 提前规划行程，备好1-2条备选路线：不要只依赖导航软件的一条推荐路线，春运期间突发交通事故、道路施工、恶劣天气等情况频发，单一路线拥堵后难以及时调整。出发前结合交通部门发布的“两公布一提示”和相关车流预测数据，规划1-2条备选路线，优先选择车流量少、互通少的路段，行驶过程中实时关注路况更新，一旦发现前方拥堵，果断切换路线，不要抱有“再等等就通了”的侥幸心理。
2. 给车辆做全面“体检”，备齐应急物资：春运自驾多为长途行驶，车辆状态直接关系到出行安全。重点检查制动、转向、灯光、轮胎等关键部件，确保防冻液、机油、制动液充足，轮胎气压正常、胎面无破损，北方地区的朋友可以更换雪地胎或准备防滑链，应对冬季可能出现的雨雪天气。同时，随车携带三角警示牌、灭火器、急救包、防滑工具、拖车绳等应急物品，新能源车车主还要提前检查电池状态，准备便携充电设备，消除一切安全隐患。
3. 提前了解天气和路况，错峰出发：出发前通过气象部门、交通广播、导航软件等渠道，了解途经区域的天气情况和实时路况，如果遇到雨雪冰冻、大雾等恶劣天气，尽量推迟出发时间。如果确定要在拥堵高峰时段出行，尽量选择凌晨或深夜的“冷门时段”，这两个时段高速上车流稀少，能节省大量出行时间。
行驶中：严守5个驾驶原则，安全高效通行
1. 杜绝危险驾驶行为，拒绝疲劳驾驶：春运期间交警部门会加大对酒醉驾、超速、超员、疲劳驾驶等严重交通违法行为的查处力度，驾车时不接打手持电话、不随意变道穿插，这不仅是为了避免扣分罚款，更是为了自身和他人的安全。长途驾驶建议每2小时休息不少于20分钟，实习期驾驶人避免单独长途自驾，同行有会开车的朋友可以轮流驾驶，缓解疲劳。
2. 高速行车保持安全车距，不占用应急车道：干燥路面行驶时，与前车的安全车距不小于100米，雨雪冰冻等恶劣天气下，车距要增加至3倍以上，避免因前车急刹车而引发追尾事故。遇拥堵缓行路段，切勿占用应急车道，应急车道是“生命通道”，占用不仅会被罚款扣分，还可能延误事故救援时间。如果错过高速出口，切勿倒车、逆行，应继续行驶至下一个出口驶离。
3. 城乡道路谨慎驾驶，避让行人和非机动车：很多返乡路线会途经农村道路，这些道路急弯陡坡、临水临崖路段较多，路况相对复杂，遇行人、非机动车要提前减速避让，不弯道超车。途经无信号灯的路口，要做到“一慢二看三通过”，确认安全后再通行，不要抢行。农村地区春节期间行人、车辆密集，尤其是小孩和老人，驾车时要格外留意路面情况。
4. 恶劣天气低速行驶，切勿强行通行：冬季是雨雪冰冻、大雾天气的高发期，遇此类天气尽量减少出行，确需驾车时，要低速匀速行驶，缓打方向、轻踩刹车，避免急加速、急制动，防止车辆侧滑。雾天行驶时，要开启防雾灯和近光灯，不要开启远光灯，远光灯会在雾气中形成反光，影响视线；当能见度低于50米时，要就近驶离高速或到服务区停车等待，切勿强行行驶。
5. 发生事故或故障，牢记“车靠边、人撤离、即报警”：高速上行驶时，若车辆发生事故或故障，不要慌张，首先要打开双闪警示灯，将车辆缓慢移至应急车道，无法移动的要在车辆后方150米外摆放三角警示牌。随后所有驾乘人员要迅速转移至高速护栏外的安全区域，切勿在车内或高速路面停留，然后立即拨打12122高速报警电话和保险公司电话，等待救援。轻微剐蹭事故，双方无争议的，可拍照留存证据后快速撤离现场，避免造成二次拥堵。
乘车时：增强安全意识，拒绝危险乘车
如果不是自驾，选择乘车返乡的朋友，也要注意自身安全，增强安全防护意识。首先要选择正规营运客车，通过汽车站、正规购票平台购票，拒绝乘坐站外揽客的“黑车”、超员车，不要搭乘轻型货车、三轮车等非载客车辆，这些车辆没有安全保障，容易引发交通事故。其次，乘车全程要系好安全带，这是最基础也是最有效的安全防护措施，带孩子的家长要给孩子使用安全座椅，不要让孩子坐在副驾驶位置，也不要让孩子将头、手伸出车外。乘车过程中，不要向车外抛洒物品，发现驾驶人有危险驾驶行为时，要及时提醒或举报。
春运出行新趋势，这些变化值得关注
今年春运除了传统的返乡团圆，还涌现出不少新的出行趋势，相关春运出行预测数据也捕捉到了这些细节，不仅反映出大家出行方式的变化，也能为大家的春运规划提供新的思路。
顺风车成春运重要补充，早预约早锁定行程
随着共享出行的普及，顺风车已经成为春运公共交通之外的重要补充，今年春运顺风车的预约热度持续走高。商业平台数据显示，顺风车车主发布行程的高峰集中在2月6日至11日，通常比乘客预约需求的爆发早几天，司乘双方存在一定的“时间差”。建议打算坐顺风车返乡的朋友“早预约”，提前在平台上发布出行需求，提高匹配成功率；车主朋友可以“早发单”，提前锁定行程，避免后期订单扎堆难以选择。
坐顺风车时，建议大家提前和车主确认行程、出发时间、上车地点，分享行程给家人朋友，确保出行安全。
携宠过年成新趋势，“毛孩子”也能一起回家
今年春运一个充满温情的新趋势，就是“带宠物回家过年”成为常态，“带宠物”也成了顺风车订单备注中最常见的场景之一。越来越多的人把宠物当成家人，不愿在春节期间让它们独自留守，携宠出行的需求大幅增加。
携宠自驾的朋友，要提前准备好宠物的牵引绳、航空箱、饮水器、粮食等物资，驾车时将宠物安置在航空箱内，不要让宠物在车内随意跑动，避免影响驾驶安全；乘坐公共交通的朋友，要提前了解铁路、民航的宠物托运规定，办理好相关手续，确保宠物能顺利出行。同时，在服务区、车站等公共场所，要看好自家宠物，及时清理宠物粪便，做文明的养宠人。
旅行过年主题化，古城、海岛、登高成热门
今年春运除了传统的返乡，“旅行过年”的热度依旧居高不下，而且呈现出鲜明的主题化特征，不再是单纯的打卡旅游，而是结合年俗、祈福、避寒等需求，选择个性化的目的地。
高德预测显示，广州、重庆、成都、北京、杭州等成为十大热门自驾游城市，目的地主要分为三大类：一是古城寻年味，西安大唐不夜城、湘西凤凰古城、大理古城等成为热门，大家希望在古色古香的氛围中沉浸式体验传统年俗；二是登高祈福，舟山普陀山、池州九华山等传统祈福名山热度高涨，登高望远、祈福迎新，成为很多人迎接新年的仪式感；三是海岛避寒，汕头澳岛、厦门鼓浪屿、漳州东山岛、阳江海陵岛等海滨旅游地备受青睐，北方的朋友选择到南方温暖的海岛，躲避冬日严寒，度过一个轻松的春节。
选择旅行过年的朋友，要提前规划好行程，预订好住宿、门票，了解目的地的民俗文化和天气情况，同时注意错峰出行，避开景区的客流高峰，让旅行更舒心。
返程高峰提前知晓，返程规划早做准备
春节的团圆时光总是短暂，返程的规划也要提前提上日程，结合春运出行的大数据预测，也精准梳理出了今年春运的返程拥堵高峰，提前了解这些信息，能让返程之路更顺畅。
返程整体拥堵时段：2月18日至27日持续车流高峰
返程车流从2月18日（正月初二）开始逐渐增加，这一天因为传统走亲访友的习惯，中午时段还会出现短暂的拥堵小高峰，随后车流持续走高，直至2月27日才逐渐回落。高德预测显示，其中2月21日（正月初五）至23日（正月初七）是返程易缓行点段最密集的时段，也是返程的核心拥堵期，节后返工、返学的车流集中在这个时段，公路交通再次迎来大压力。
返程最堵时刻：2月22日至23日迎来峰值
2月22日（正月初六）起正式迎来返程高峰，商业平台数据显示，2月23日（正月初七）16:00-21:00为返程拥堵峰值，这个时段恰逢节后首个工作日的前一晚，大量自驾返程的人集中上路，高速易堵路段会出现长时间缓行。2月24日（正月初八）7:30-8:30则迎来节后首个工作日的城市早高峰，城市主干道、商圈周边道路会出现拥堵，返程到城市的朋友要避开这个时段进入市区。
返程重点易堵路段：这些区域需重点关注
返程的易堵路段和节前返乡形成“反向”，主要集中在中西部、北部的返乡地通往东部、南部经济发达地区的高速上，还有城市周边的高速路段，高德预测显示以下路段为返程重点易堵路段：
- S4华南快速龙洞收费站至春岗立交路互通段、G1508广州绕城高速笔村立交互通至黄埔立交互通段：广州周边的核心返程路段，车流密集，易出现缓行；
- 中州大道南北双向、大学南路绕城高速至紫玉路段南向北方向：郑州城区的重要返程通道，节后车流叠加城市通勤车流，拥堵概率高；
- 全国范围内的G60沪昆高速、G4京港澳高速、G30连霍高速等主干线，返程高峰时段也会出现不同程度的拥堵。
返程自驾的朋友，同样可以借鉴节前的避堵技巧，错峰出发、规划备选路线、做好车辆检查，确保返程之路安全顺畅。
多部门全力保障春运，这些便民措施可享受
为了保障今年春运的安全畅通，交通、铁路、民航、公安等多部门都出台了相应的保障措施，升级运力、优化服务，同时还有不少便民福利，大家在出行过程中可以积极享受，让出行更便捷。
在铁路运力方面，国铁集团实施了新的列车运行图，客流高峰日最高可开行旅客列车超过1.4万列，客座能力同比增长5.3%，同时优化了热门线路的车次安排，增加了临客列车，缓解热门线路的票源紧张问题。铁路部门还推出了误购车票免费退改福利，支付成功30分钟内且开车前4小时以上，可线上免费退票一次，方便大家调整行程（改签或候补车票不享受此服务，线下购票需当场联系工作人员办理）。
在民航运力方面，民航局预计今年春运旅客运输量达9500万人次，同比增长约5.3%，各大机场加密了热门航线的航班，比如大理加密了上海、深圳、珠海和长沙等地航班，南京机场加密了哈尔滨、西双版纳、丽江、长白山等方向航班，满足大家的航空出行需求。
在公路交通方面，各地交警部门全警动员，加强重点路段、高峰时段的交通管控，在恶劣天气条件下，联合市政、环卫等部门做好除冰融雪工作，对事故车辆快速清障、快速处理，确保道路畅通。同时，各地交通部门还加强了服务区的服务保障，增加了加油、餐饮、如厕的服务人员，延长服务时间，优化服务区的通行秩序，提升大家的出行体验。
此外，各地还推出了多种便民服务，比如火车站、汽车站设置了重点旅客服务窗口，为老年人、孕妇、带婴幼儿的家庭、行动不便的旅客提供购票、候车、换乘等专属服务；高速服务区设置了母婴室、临时休息区，为自驾出行的人提供便利。大家在出行过程中，如果有需要，可以及时向工作人员寻求帮助。
春运出行温馨提示，这些细节别忽略
春运出行，安全永远是第一位的，除了上述的避堵攻略和驾驶原则，还有一些容易被忽略的小细节，做好这些，能让整个出行过程更顺畅、更安全。
1. 提前完成购票和身份核验：选择铁路、民航出行的朋友，要提前通过正规平台购票，铁路出行的朋友要提前完成12306乘车人信息核验，将常用联系人置顶，避免抢票时因填写信息耽误时间，多人同行时要提前核对所有人员的身份信息，确保无误。如果热门车次的车票售罄，不要灰心，可以关注候补车票和临客列车，也可以选择相邻时段、相近车站的车次，先拿到出行的票再伺机改签。
2. 合理规划行李，遵守安检规定：出行时要合理规划行李，尽量精简，避免携带大量大件行李，方便出行和安检。同时要严格遵守铁路、民航、公路的安检规定，不要携带易燃易爆、管制刀具等违禁物品，化妆品、液体等物品要按照规定携带，避免因行李问题耽误安检和乘车时间。
3. 随身携带重要证件和物资：出行时要将身份证、车票、驾驶证、行驶证等重要证件随身携带，不要放在行李箱中，避免丢失。同时准备好充电宝、手机数据线、口罩、常用药品等物资，尤其是有老人和孩子的家庭，要根据家人的身体情况，准备好退烧药、感冒药、肠胃药等应急药品。
4. 实时关注官方信息，灵活调整行程：春运期间，路况、天气、车次等信息可能会随时发生变化，大家要通过交通部门、铁路、民航的官方微信、微博、APP，以及交通广播、导航软件等渠道，实时关注相关信息，不要轻信非官方的小道消息，避免被误导。如果遇到车次延误、道路封闭等情况，要保持冷静，根据官方信息灵活调整行程。
5. 注意个人财物和人身安全：春运期间车站、服务区、高速路口等人员密集场所，是盗窃、诈骗等违法行为的高发区域，大家要提高警惕，看管好自己的随身财物，不要和陌生人随意搭讪，不要轻易相信陌生人的求助和推荐，避免上当受骗。在人员密集场所，要注意保持秩序，不要拥挤、推搡，防止发生踩踏事故。
互动讨论
今年春运你选择哪种方式返乡？是自驾、高铁还是飞机？你已经规划好出行时间了吗？在往年的春运中，你有没有遇到过堵车、抢票难等问题，有没有实用的避堵或抢票技巧可以分享？欢迎在评论区留言交流，让我们一起交流经验，让回家的路更顺畅。
免责声明
本文拥堵预测基于高德地图商业数据，非官方信息，实际路况请以交通管理部门发布和实时导航为准。本文内容基于春运出行预测相关数据及各地交通部门发布的春运信息整理而成，相关数据均来自官方公开渠道及商业平台预测。因春运期间路况、天气、车流等情况存在实时变化，本文所提及的拥堵时段、易堵路段仅为预测参考，实际通行情况请以现场交通标识、交警指挥及导航软件实时播报为准。本文内容为客观信息分享，不构成任何出行决策建议。
高德预测数据来源：《2026年春运出行预测报告》
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