生活从来不止于饮食作息，更藏在日常相处的气场里——和对的人同行，本身就是一种滋养。

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择人而处，是给自己的心境“过滤”。远离那些总传递负面情绪的人，他们的抱怨、算计像乌云，会遮住你心里的光；靠近那些温和宽厚的人，他们的从容、善意像暖阳，能让你不自觉放松下来。就像植物需要好土壤，人心也需要好环境，常和舒服的人在一起，不用刻意防备，不用费心计较，心宽了，气顺了，身体自然少了内耗。

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与厚德者同行，是借他人的光照亮自己。厚德者，未必多显赫，却一定有容人的气度、做事的温度。他们懂得体谅，不会因小事苛责；他们心怀善意，做事留有余地。和这样的人相处，你会慢慢学会放宽心、少计较，在耳濡目染中养出平和的性子。就像近朱者赤，他们的品行像春雨，润物无声，让你在踏实安稳里，慢慢修出好心态。

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说到底，人是环境的产物。和消耗你的人在一起，再精心的养生也抵不过心里的累；和滋养你的人同行，哪怕粗茶淡饭，也能活出舒展自在。这种“择善而居”的智慧，才是养生最根本的“护持”——心安宁，身自康，日子也会跟着明媚起来。