女性在来例假期间，就会感觉比较麻烦但，但是当月经真正结束之后，就会感觉烦躁不安。

绝经真的有那么恐怖吗？其实很多女性多虑了而已，绝经不代表疾病，绝经也不是一定会衰老，绝经是一种自然表现，更多受到遗传基因的影响。

公布女性最佳“绝经年龄”，并非45和55，若能符合这个年龄，祝贺

研究机构表明，女性绝经属于正常的生理表现，女孩子第一次来月经此时也会感觉到恐慌，那么绝经也会让人有一点不安，但是绝经和月经都是正常的生理现象。

每个女孩子来月经的时间会存在差异，绝经当然也会存在一定的差别。但是如果提前绝经或者是延后绝经，就应该引起高度重视。

女性40岁左右或者是40岁之前出现绝经的现象，多半是由于精神压力大，过度劳累，营养状况以及健康状况等多种因素导致的卵巢早衰，这种早于40岁就绝经，往往属于卵巢功能早衰，需要及时进行适当的调理。

女性如果超过55岁仍然月经不断，这也是不正常的现象，往往是由于某些疾病导致的雌激素过高所以绝经较晚，而且晚绝经的女性更容易增加患子宫以及乳腺和卵巢病变，晚绝经也要及时进行调理。

专家表示中国女性最佳的绝经年龄是49.5岁，能够在这个年龄绝经的女性身体更加健康，说明你的卵巢和子宫保养的都非常不错，日后出现女性疾病的概率也比较小。

当然并非所有的人都能在最佳年龄决定，就像买房子，不是所有人都能买到黄金楼层。但是如果你能在45~55岁这个年龄段绝经，都算是正常的范围，只是越接近49.5岁，这个年龄越理想。

一旦出现5种异常，可能已进入绝经期了

月经间隔时间变长；

月经量变少，持续2~3天；

身体潮红、发热，盗汗；

总想排尿，咳嗽时漏尿；

容易生气，情晰不稳定等。

女性在绝经之后就会感觉非常恐惧，甚至害怕衰老提前到来，其实衰老包含的因素比较多，并非绝经能够决定的。而女性在绝经之后，身体也会收获好处。

女性绝经并非“一无是处”？温馨提醒：三种疾病可能“离你而去”

子宫肌瘤

女性朋友绝经之后，很大一部分概率是不会出现子宫肌瘤的，就算是女性朋友出现了子宫肌瘤，子宫肌瘤也会慢慢消失。

因为女性在绝经之后，卵巢功能衰退不再产生雌激素，测试子宫肌瘤得不到营养的补充，没有了雌激素的刺激，也会慢慢失去生长的能量，就会逐渐变小，甚至是消失。

乳房胀痛

女性朋友身体已经出现绝经现象，以后可能不会再出现乳房胀痛的情况，因为大部分女性朋友来例假之前，或者是例假之后，都会出现一定的乳房胀痛问题。

因为在这个时间段之内，雌激素的变化比较大，就会对女性的乳房产生一定的刺激，还会引发乳房胀痛的情况，总之身体各种不舒服。

但是在女性绝经之后，雌激素就会越来越少，不会对乳房造成刺激，乳房胀痛也不会再出现，这是一件好事。

卵巢肿瘤

很多女性朋友都知道子宫肿瘤，却不知道卵巢肿瘤，其实卵巢肿瘤也会生长，只是有些人忽视了，女性在绝经之后，卵巢分泌雌激素越来越少，卵细胞也会逐渐减少甚至消失。

在平时是如果女性朋友绝经后，卵巢肿瘤患有的几率就会大大减小，但是如果女性朋友到了该绝经的年龄仍然月经不断，而且月经量还比较多，说明卵巢可能出现问题，希望你及时就医检查。

女性想要平稳度过“绝经期”，请多吃2类食物

豆类

女性进入绝经期之后，由于体内的雌激素水平发生了改变，就容易导致皮肤慢慢失去弹性，加速皱纹的产生，也会导致体内激素不稳定，影响身体健康。

多吃一点豆制品，能够补充人体所需的雌激素，而且豆类食物含有的植物雌激素起到双向调节的作用，能够改善身体的不适感，还有助于保护卵巢和子宫的健康。

对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否知道的并不多。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

最主要的原因是根在月经不规律,抽点空闲时间到附近田间挖点紫花佩兰,煮点汤,温饮,煮,平时食东西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油腻之物,原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。晚上早点休息,早上一定要吃些早饭。

奶制品

当女性进入绝经后，身体机能开始下降，骨干流失速度加快，很容易导致骨质疏松，也会出现骨折的现象，危害健康。

有数据表明，50岁以上的女性骨折风险比男性要高出13%，女性绝经前后一定要注意补充钙质，减少骨质疏松的发生。

牛奶以及奶制品都是钙质比较好的来源，每天保证充足的牛奶摄入，既有助于补充钙质，也有助于女性身体越来越强壮，让你平稳度过绝经期。