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My Happy Time
团体心理活动
科学应对压力
提升心理弹性
为帮助学生应对学业压力、增强心理调适能力，1月31日晚，我校邀请黄冈市康宁医院心理科团队来校，开展了“科学应对压力，提升心理弹性”团体心理辅导活动。
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本次活动由黄冈市康宁医院心理治疗师屠鑫楠带领，通过精心设计的破冰游戏、理论讲解、正念练习等环节，帮助学生科学认识压力与焦虑，强化情绪管理能力，掌握减压技巧。
大家在轻松安全的氛围中交流分享，提升了自我关怀与心理韧性。
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活动结束后，参与学生纷纷表示，不仅掌握了实用的减压方法，更学会了以积极心态面对学业挑战。
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来源 | 黄冈市康宁医院
编辑 | 王 惠
审核 | 王建文 / 张 旭
终审 | 秦 鹏
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