原标题：临汾市中医医院举办心理健康主题讲堂 解锁“身心同调”健康密码

2月4日，临汾市中医医院在门诊大厅举办“健康十小事：心理健康心态好 积极乐观少烦恼”主题讲堂，结合立春时节养生特点，向群众普及心理健康知识，倡导身心同调的健康理念。

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讲堂围绕“健康核心密码”展开，强调健康不仅是身体康健，更在于心理舒展。西医认为，情绪波动影响神经内分泌系统，焦虑、烦躁易引发失眠、消化不良，降低免疫力；中医则有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”的经典论述，指出情志失调会导致脏腑气机紊乱，打破阴阳平衡。中西医理论殊途同归，印证了“身心本是一体，好心态是健康第一道防线”。

现场工作人员分享了日常养心小妙招：晨起静心深呼吸，唤醒身心活力；遇事换位思考，及时疏导情绪；加强亲友交流，倾诉化解烦恼；坚持做喜欢的事，让身心放松；保持积极视角，相信凡事皆有转机。这些小事看似微小，却是给心灵“充电”的有效方式。此次活动将心理健康知识与节气养生相结合，让群众在轻松氛围中掌握自我调节方法。