手脚冰凉别再乱吃补药，温阳健脾暖到脚底板。

手脚冰凉别再乱吃补药，温阳健脾暖到脚底板。大家好，我是中医姜医生。今天门诊有位患者说浑身都发凉，骨头里冒着凉气，手脚凉腰腹凉，吹点风就哆嗦，还头晕乏力。平时没有胃口，大便稀溏，睡觉也不太踏实，经期有血块，直言说快要嘎了。

看一下脉，脉是沉细无力的，舌是淡白，苔是薄白的。看看患者的整体情况，来辨证一下。脾肾阳虚，寒邪内盛，体是为后天之本，肾为先天之本。先天肾阳不足，后天脾胃运化比较弱，气血生成不足，就没法温煦脏腑四肢，寒邪就积在体内了。

打开网易新闻 查看精彩图片

治疗的思路是温阳健脾、散寒通脉，主要用针刺的方法，选择太溪、脾俞、肾俞这几个穴位。太溪具有滋补肾阳，脾俞、肾俞调和脾胃，固护肾气，疏通经络，激发脏腑阳气。

同时嘱咐患者一定要忌生冷，多吃生姜、红枣等温性的食材，每天用温水加艾叶泡脚15分钟。注意腰腹部要保暖，别贪凉吹空调，适当的散散步，练八段锦等激发阳气。

打开网易新闻 查看精彩图片

一个月之后患者来复诊说症状好多了，而且气色大好，浑身都是暖烘烘的，手脚也不冰凉了，吃饭香，睡觉稳，痛经也减轻了很多，再也没有要嘎的那种感觉。脉是有力了，舌色也基本正常了。其实浑身发凉多是阳气不足，寒邪阻滞。

辨证准了，用针刺加日常调理可以补阳气，排寒邪，身体自然就暖和了。