苹果加胡萝卜汁

刚喝完，脸上那种“熬夜暗沉”像被橡皮擦抹过，亮了一号。 味道：第一口像啃生萝卜，第二口苹果的酸甜翻上来，第三口就顺了，咕咚咕咚能喝一整杯。

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为什么有用？一句话：β-胡萝卜素+果胶=眼睛+肠道的双胞胎保镖。 胡萝卜里的β-胡萝卜素在肠道里拆成维生素A，直接补到视网膜上；苹果皮里的果胶吸水膨胀，把宿便“打包快递”。三天喝完，眼睛不干，蹲坑不卡，就这么简单。

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谁该喝？ 1. 电脑盯到眼发直的社畜。 2. 外卖吃多、一周不拉屎的打工人。 3. 脸色灰到被问“昨晚几点睡”的夜猫子。

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怎么做？ 苹果1个（带皮，不然果胶少一半），胡萝卜半根（多了发苦），冷水200 ml，破壁机30秒。早上空腹来一杯，喝完记得晒太阳10分钟，维生素A合成效率+50%。

别加蜂蜜，别加酸奶，多一勺就多10块钱智商税。 一杯成本不到3块，三天见效，比眼药水、开塞露、美白精华加起来都香。

喝完杯子别刷，舔一圈，嘴角都是胡萝卜色——天然口红，省了。