持续的干燥或脱皮

皮肤局部的干燥持续存在，并且对保湿剂的使用没有反应，这可能暗示饮食中缺乏必需脂肪酸。也可能与甲状腺问题有关。长期无法通过外部保湿来改善的情况，需要进行营养咨询或全面体检。

皮肤发黄

如果皮肤和眼睛的白色部分都呈现明显的黄色，这可能是肝功能障碍或肝脏疾病引起的黄疸，值得警惕。肝脏是我们身体里负责排毒的器官，这种颜色的出现，直接反映了肝脏没有好好工作。

如果突然出现广泛的皮疹

最突发的过敏反应症状之一是荨麻疹的出现和因摄入食物或药物而迅速扩散的瘙痒皮疹。在这些情况下，迅速确定过敏源非常重要，以避免后续的全身接触。

黑眼圈和浮肿

这些情况通常是因为缺乏睡眠引起的，但如果变得慢性和严重，可能会暗示持续的过敏或肾脏问题。眼周区域非常敏感，所以最容易出现液体滞留和血液循环问题。

无法解释的淤青

频繁或严重淤伤却无法回忆起受伤的瞬间，可能说明你的血液凝固能力有些减弱。遇到这种情况，最好立即咨询医生，以排除营养缺乏或出血障碍的可能性。

愈合缓慢的伤口

当小切口、水泡或擦伤愈合时间异常长，可能说明你有一些严重的健康问题，比如血液循环不良或高血糖。伤口愈合的快慢和效果依赖于良好的血液循环和稳定的身体内部环境。

脸部过于红润

持续的脸颊和鼻子的潮红或整体发红可能只是玫瑰痤疮或甚至是身体慢性炎症等疾病的冰山一角。再次强调，压力和某些食物是这种在皮肤上明显可见的极端血管反应的主要原因。

暗沉、像天鹅绒一样的皮肤斑块

皮肤褶皱的暗沉、增厚和天鹅绒般的质地，特别是在颈部或腋下，称为黑棘皮症。这种特定的皮肤变化与胰岛素抵抗密切相关，因此需要检查代谢系统。

脆弱或像勺子一样的指甲

指甲结构脆弱，容易劈裂和断裂，或形成凹陷的勺子形状，往往是缺铁或贫血的信号。健康的指甲生长需要持续供应必需的矿物质和充足的血液氧气。

持续的痤疮或皮肤爆发

如果痤疮在青春期后仍然持续，并且用各种方法都很难治疗，可能是激素失衡或消化系统问题的表现，也可能是皮肤的外部信号。皮脂腺最容易受到内部变化的影响，尤其是雄激素水平上升时。