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这个问题其实包含两个问题，一个是为什么要传给赵匡胤一脉，一个是为什么56岁就禅位。

我们逐一分析下。

先说赵构为什么要将皇位传给赵匡胤一脉，这个原因其实很简单，靖康之耻后，赵构的四代以内血亲都被金人抓走了，而他自己唯一的儿子也早夭，他在扬州还被金人吓得阳痿失去了生育能力，也就是说四代以内，赵构一个亲人都没了。

太宗一脉的四代以外，还能找到一些宗室，但家族都不旺盛，人才凋零，而太祖一脉因为很早就失去了皇位，散落在宋朝各处，反倒很旺盛，人才众多。

选继承人肯定要选一个有能力的，既然太宗四代以内都没血亲了，那四代以外的血亲和太祖一脉的亲疏关系已经没什么分别了。

而且太祖皇帝神文圣武，有着崇高的地位，选择他的后裔，可重塑政权的“天命”形象，南宋主战派及民间对恢复中原有强烈诉求，传位太祖后裔象征“重振太祖基业”，契合恢复中原的政治号召。

而太祖一脉的赵昚文武兼修，德才兼备，他力主抗金，符合南宋初期抵抗外敌的政治需要。

为了确保赵昚能担当大任，宋高宗赵构还拿十个美女测试他，结果赵昚均“完璧归赵”，这种定力足以说明能担当大任。这就是赵构的低能之处，他自己好色，就觉得天底下所有的男人都会在美女面前把持不住，殊不知，天下的好男儿对情色的需求并不是第一位的。

赵构找不到更亲的子侄，于是就选择了太祖一脉的子侄做继承人，无论从人心还是民望，赵构的选择都算是顺应民意。

说完赵构为何传位给太祖一脉，我们再接着说第二个问题，他为什么56岁就禅位？

这个问题应该也不复杂，宋高宗应该是累了，这一年他56岁，在宋朝已经属于高寿，他也不知道哪天就驾鹤西去，而在这一年，朝中大臣分为两派，一派主张北伐恢复中原，一派主张妥协求和保持现状，主战派呼声高涨，已经力压主和派。

宋高宗就是个主和派，他被主战派弄得身心俱疲，如果他支持主战派，那战败的风险还要他承担，如果他支持主和派，那主战派的呼声他又无法平息下去。

而恰巧太子赵昚也是个主战派，那干脆你干吧，你想打就打，输了你担责，赢了我分功，真是稳赚不赔的买卖。

宋高宗从始至终都是个投机分子，也是个投资高手，不见兔子不撒鹰，一切以求稳为主。再加上上了年纪，他也没那么多精力去筹划算计，一旦和金朝开战，他必须保持高度的注意力，他本就阳痿，哪还有这么多精力去保持。

人老了就想过安稳的日子，让年轻人折腾去吧，宋高宗躲在幕后，既能享乐还能掌控大局，简直一举两得。

此外，宋高宗禅位，还能博一个好名声，既完成了“还位太祖”的承诺，也效仿了“尧舜禅位”的圣君行为，简直是皆大欢喜的事情。

赵构就是那种一点亏都不能吃的君主，为了自己的名声和地位，他百般算计，这也没办法，一个年近六十岁又没有子嗣还有点阳痿的孤寡老头子，很难不有点心理问题，他能够大大方方的禅位，就已经难能可贵了。