整理完这篇哈尔滨→延吉→长白山6天5晚攻略，纯真实体验无滤镜，没有华丽辞藻，全是实打实的出行干货，新手闭眼冲就完事儿了！我们是从上海浦东出发的，全程自由行，不跟团、不赶行程，主打一个轻松惬意，玩得巨爽，现在把所有细节分享给你们，准备去的姐妹赶紧码住～
在这里推荐一位专业度很值得信赖领队晓芳。专门做品质游小包团，按照我们游客的想法和时间安排路线和行程！想去哈尔滨、雪乡、漠河，长白山、延吉旅游的朋友建议先加晓芳咨询一下，即便是计划自己玩的伙伴，也可以加上聊聊天，像景区2026最新的免费购票政策，还有特价酒店+5A景区的免费门票预订都是免费咨询的~晓芳微信号：186 744 29725
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出行前期准备（必看！避坑关键）
首先说下出发安排，我们是买的上海浦东直飞哈尔滨太平国际机场的机票，提前半个月订的，价格相对划算，避开了周末和高峰时段，建议大家订机票也尽量提前，多对比几个平台（某程、某猪都可以），有时候早晚班机能省不少钱。
关于住宿，我们全程都选的民宿，没有住酒店，一是觉得民宿更有烟火气，二是性价比更高！都是在微信小程序“某团民宿”上订的，订之前一定要仔细看评论，重点看“卫生情况”和“隔音”，我们订的两家都还不错，价格人均每晚100-150左右，环境干净舒适，唯一一点小缺点就是洗澡用的是电热水器，每次只能一个人洗，洗完要等10-20分钟才能再加热，介意这点的宝子可以优先选带燃气热水器的民宿，不过整体体验不影响，性价比拉满～
其他必备物品：身份证（重中之重，尤其是去图们边境，必查）、手机充电器、充电宝（每天暴走+拍照，耗电巨快，建议带2万毫安的）、墨镜（长白山天气晴朗的时候，雪反光特别刺眼，不带根本睁不开眼）、三合一带内胆冲锋衣（长白山比哈尔滨、延吉都冷，风也大，冲锋衣防风又保暖，里面穿薄毛衣、卫衣就够，不用穿太厚，不然爬山会热）、舒适的运动鞋（每天走很多路，还要爬长白山，硬底鞋会累哭），女生可以带点护肤品（东北天气特别干燥，面霜、护手霜、唇膏必带，不然脸和嘴会脱皮）。
特别提醒：不管是在酒店预定+景点门票预定方面都是非常紧张的，如果假期临时去定的话肯定是非常贵，所以大家最好提前预定行程哦）我直接把她微信放在这里你们需要就问问晓芳多比较不会吃亏的，电话是：186 744 29725
详细行程安排（每天真实体验，不踩坑）
Day 1️⃣：上海→哈尔滨（主打一个放松，逛吃逛喝）
我们订的是早上8点多的飞机，大概11点左右准时抵达哈尔滨太平国际机场，下飞机后不用慌，直接坐机场大巴就能直达中央大街，机场大巴票价20元/人，半小时一班，全程大概1小时，比打车便宜太多（打车大概150-200元），而且直达市中心，特别方便。
到中央大街附近的民宿放完行李，大概1点多，我们没急着逛，先找了家小店吃了点东西垫肚子（东北菜分量巨足，两个人点两个菜就够，别点多了浪费），休息了一会儿才开始逛中央大街。中央大街全是俄式建筑，拍照巨出片，建议大家慢慢逛，不用赶时间，路边的冰糖葫芦、马迭尔冰棍可以尝尝，马迭尔冰棍一定要吃原味的，5元一根，口感绵密，不齁甜，冬天吃冰棒的快乐谁懂啊！
下午大概3点左右，我们坐公交去了松花江，公交很方便，在中央大街附近就能坐到，票价2元/人，大概15分钟就到。到了松花江一定要坐轮渡和游艇，轮渡票价10元/人，游艇大概50元/人，吹着江风，看两岸的风景，真的太舒服了，尤其是下午阳光正好，江面波光粼粼，拍照巨好看。
重点推荐斯大林街的日落！大概下午5点多，日落慢慢出来，整个江面和街道都被染成了金黄色，随手一拍都是大片，我们在那里拍了半个多小时，真的太难忘了，建议大家提前10分钟去占位，找个视野开阔的地方，绝对不亏。
晚餐必须安排中央大街的老厨家！这是哈尔滨的老字号，主打锅包肉，我们去的时候人有点多，排了大概20分钟的队，不过味道真的值得！锅包肉外皮酥脆，内里软嫩，酸甜口的，不腻人，两个人点一份刚好，还点了一份地三鲜，东北的地三鲜真的绝了，土豆、茄子、青椒炖得软烂，裹着酱汁，巨下饭，两个人吃到撑，总共花了不到100元，性价比很高。
晚上逛完中央大街就回民宿休息了，第一天不用太赶，毕竟刚下飞机，主打一个适应环境，养足精神准备后面的行程。
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Day 2️⃣-4️⃣：哈尔滨→延吉→图们（美食狂欢+边境体验，快乐拉满）
Day2早上，我们坐高铁从哈尔滨去延吉，哈尔滨站到延吉西站，高铁大概3个小时，票价150元左右/人，建议提前一天订票，高峰时段票会比较紧张。坐高铁的时候可以带点零食，路上可以吃，毕竟3个小时也不算短。
大概中午12点左右到延吉西站，出站后打车去民宿，我们订的民宿在延边大学附近，打车大概20元，10分钟就到，延边大学附近真的太方便了，离网红墙、美食街都特别近，步行就能到，建议大家订民宿优先选延边大学周边，省去很多赶路的时间。
到民宿放完行李，我们就开启了延吉美食之旅，延吉真的是美食天堂，每一样都好吃，没有踩坑，下面给大家详细说，按我们吃的顺序来，宝子们可以直接抄作业：
1. 后浪咖啡：到延吉的第一杯咖啡，就在延边大学附近，装修很有格调，适合拍照，点了一杯拿铁和一杯美式，口感还不错，人均25元左右，累了可以进去坐一会儿，歇一歇。
2. 网红墙：就在延边大学对面，不用特意找，逛着逛着就到了，全是韩文招牌，拍照巨出片，建议女生穿浅色衣服，拍出来更有氛围感，我们在那里拍了好多照片，怎么拍都好看。
3. 小鱼饼：网红墙旁边就有卖的，5元2个，有红豆馅和芝士馅的，刚出炉的时候热乎乎的，外皮酥脆，内里软糯，咬一口爆浆，巨好吃，我们每天都要吃2个，根本停不下来。
4. 黄酥记梅菜扣肉饼：就在小鱼饼旁边，10元1个，外皮焦香酥脆，里面的梅菜扣肉咸香可口，不油不腻，刚出炉的时候吃，香到舔手指，建议现买现吃，凉了就不好吃了。
5. 牛肉汤：随便找了一家路边的小店，人均30元左右，牛肉给得巨多，汤很鲜，里面可以泡米饭，再配一份辣白菜，酸酸辣辣的，解腻又下饭，冬天喝一碗，浑身都暖和。
6. 米肠：在西市场附近买的，10元一份，米肠QQ弹弹的，蘸着酱料吃，一点都不腻，还有点香，建议大家买现切的，新鲜又好吃，也可以买真空包装的带回家，给家人尝尝。
7. 吴氏包饭：这家一定要去！人均50元左右，包饭巨香，用生菜包着五花肉、鸡蛋、泡菜，再蘸点酱料，一口下去，层次丰富，五花肉一点都不腻，还有他们家的辣白菜汤也很好喝，两个人点一份包饭+一份汤，吃到撑。
8. 小李布车：晚上去的，主打韩式料理，人均80元左右，点了部队火锅、芝士年糕、炸鸡，部队火锅分量很足，芝士年糕糯叽叽的，裹着芝士，巨满足，炸鸡外酥里嫩，蘸着甜辣酱，好吃到停不下来，适合晚上和朋友一起小聚。
9. 大叹号：韩式辣炒系列巨好吃，人均70元左右，点了辣炒年糕、辣炒鸡，味道很正宗，有点辣，不能吃辣的宝子可以少放辣，里面的配菜也很好吃，吸满了酱汁，巨下饭。
10. 世代炸鸡：延吉的炸鸡真的绝了，这家是本地人也常去的店，人均60元左右，我们点的半只原味+半只甜辣味，外皮酥脆，内里多汁，一点都不柴，甜辣味的不齁甜，也不辣，老人小孩都能吃，建议现点现炸，凉了会影响口感。
11. 顺姬冷面：延吉冷面的天花板！人均25元左右，冷面QQ弹弹的，汤汁冰凉酸甜，里面有鸡蛋、黄瓜、泡菜，夏天吃巨清爽，冬天吃也别有一番风味，建议大家点原味冷面，不踩坑。
除了这些，我们还吃了很多小吃，比如烤冷面、手抓饼，每一样都好吃，延吉的美食真的太多了，建议大家多留几天，慢慢吃，不然根本吃不完！
除了吃，这几天我们还安排了一些游玩项目，一点都不赶：
1. 东北澡堂体验：来东北怎么能不体验东北澡堂！我们找了一家本地的澡堂，人均50元左右，环境很干净，有泡澡池、淋浴、汗蒸房，先泡澡，再搓澡，搓完澡再去汗蒸房蒸一会儿，浑身都轻松，太舒服了，建议大家一定要试试搓澡，搓完真的巨干净，不过搓澡会有点疼，大家可以提前跟搓澡阿姨说轻一点。
2. 帽儿山看日落：帽儿山离延吉市区不远，打车大概30元，我们下午4点左右过去，坐观光车上山（观光车票价20元/人，往返），大概15分钟就能到山顶，山顶视野开阔，日落真的太美了，整个山都被染成了红色，随手一拍都是大片，建议大家提前半小时上山，找个好位置，看完日落再下山，下山的时候可以慢慢走，欣赏沿途的风景。
3. 民俗园拍朝鲜公主照：这是女生必去的项目！民俗园门票30元/人，里面有很多租朝鲜公主服装的店，服装+化妆+造型，人均150-200元左右，建议大家提前预约，不然会排队很久，化妆小姐姐手艺很好，妆容很精致，很上镜，服装也很多款式，大家可以随便选，拍出来的照片巨好看，我们拍了一下午，拍了几百张，每一张都很满意，真的太难忘了。
4. 西市场购物：西市场是延吉最大的批发市场，里面有很多特产，比如米酒、辣白菜、明太鱼、人参，价格都很便宜，我们买了很多米酒，有原味、苹果味、葡萄味，带回家后家人都很喜欢喝，米酒度数很低，女生也可以喝，建议大家买的时候多对比几家，讲价可以便宜一点，还有辣白菜，真空包装的，方便携带，带回家可以炒菜、配米饭，都很好吃。
5. 图们边境一日游：我们是拼车去的图们，拼车人均50元左右，早上8点出发，下午5点左右返回延吉，拼车很方便，司机师傅会全程讲解，还会带我们去各个景点，不用自己找路，很适合自由行的宝子。
图们的景点都在边境线上，主要有界碑、日光山、雕塑公园、百年部落，每一个景点都很有特色：
- 界碑：必去打卡的地方，站在界碑旁边，一边是中国，一边是朝鲜，能清晰地看到朝鲜的村庄和风景，拍照很有意义，建议大家拍照的时候不要越过界碑，遵守规定。
- 日光山：山顶视野开阔，能俯瞰整个图们市和朝鲜的风景，山上还有很多植被，空气很清新，建议大家慢慢走，欣赏沿途的风景。
- 雕塑公园：里面有很多雕塑，都是和中朝边境文化相关的，很有艺术感，适合拍照，里面还有很多长椅，累了可以坐下来休息。
- 百年部落：里面是朝鲜族的传统民居，有很多老房子，还有朝鲜族的民俗展示，能了解到很多朝鲜族的文化和历史，里面还有卖小吃的，比如打糕，大家可以尝尝。
图们的边境风光真的很独特，和哈尔滨、延吉的风景完全不一样，建议大家一定要去看看，感受一下边境的烟火气。
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Day 5️⃣：延吉→长白山（核心行程，美景暴击）
这一天是我们整个行程的核心，去长白山看雪！我们是通过公主号（长白山旅游官方公主号）购买的长白山全程票，门票+景区环保车+主峰车票，人均190元左右，提前一天订票，订票的时候一定要看天气预报，尽量选天气晴朗的日子去，这样才能看到长白山天池，不然天气不好，天池会被雾遮住，就看不到了（我们运气很好，去的那天天气晴朗，天池看得清清楚楚）。
我们订的是民宿老板推荐的接送车，早晚有车接送，从延吉民宿到长白山景区，大概2小时车程，人均80元/人，往返，很方便，不用自己找车，早上6点半出发，大概8点半左右到达长白山景区。
长白山主要有北坡、西坡、南坡三个坡，我们去的是北坡，北坡景点最多，设施也最完善，适合第一次去长白山的宝子，而且不用爬太多山，坐景区环保车和主峰车票就能直达各个景点，节省体力。
重点提醒：长白山真的巨冷，风也很大，一定要穿厚一点，三合一带内胆冲锋衣一定要穿，墨镜也必须带，雪反光特别刺眼，不带根本睁不开眼，还有手套、帽子，也一定要带，不然手和脸会冻得通红。
北坡的主要景点：天池、长白瀑布、绿渊潭、地下森林，我们按顺序逛的，全程大概6-7小时，慢慢逛，不赶时间：
1. 主峰天池：坐主峰车票直达山顶，大概20分钟车程，山顶风特别大，一定要抓好帽子，不然会被风吹走，天池真的太美了，一片白茫茫的，像一块巨大的白玉，随手一拍都是大片，我们在山顶拍了很多照片，真的太震撼了，建议大家在山顶不要停留太久，风太大，容易冻感冒。
2. 长白瀑布：从天池下来，坐环保车就能到，大概15分钟车程，长白瀑布很壮观，水流从山顶倾泻而下，冬天的时候，瀑布周围会结冰，形成冰瀑，也很好看，沿途还有温泉，能看到热气腾腾的温泉水，还能闻到硫磺味，大家可以停下来看看。
3. 绿渊潭：绿渊潭的水是绿色的，特别清澈，周围都是积雪，景色很美，像童话世界一样，拍照巨出片，建议大家找个好角度，拍出来的照片更好看。
4. 地下森林：坐环保车直达，地下森林是一片原始森林，里面有很多高大的树木，积雪覆盖在树上，特别漂亮，沿着木栈道走一圈，大概1小时左右，空气很清新，能感受到大自然的气息，建议大家慢慢走，欣赏沿途的风景。
关于西坡和南坡，给大家简单说一下：西坡和南坡的视野比北坡更好，能看到更完整的天池，但是西坡需要徒步攀登1442级台阶，比较费体力，南坡景点比较少，但是人比较少，适合喜欢安静的宝子。如果大家夏季去，不赶时间的话，建议多停留几天，把三个坡都逛一遍，感受不同坡的风景，冬天的话，建议优先去北坡，设施完善，也不用爬太多山，更轻松。
晚上我们坐接送车返回延吉民宿，累了一天，吃了点东西就休息了，虽然很累，但是看到了长白山的美景，觉得一切都值得。
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Day 6️⃣：延吉→哈尔滨→上海（返程，收尾逛吃）
这一天是返程日，我们订的是早上9点左右的高铁，从延吉西站到哈尔滨站，大概3小时车程，和去的时候一样，提前订好票，早上7点左右从民宿出发，打车去延吉西站，时间刚好，不赶。
大概12点左右到达哈尔滨站，我们先把行李寄存在车站附近的寄存点（寄存点很多，人均20元/件，很方便），然后就去哈尔滨市区逛了逛，顺便吃点好吃的，弥补一下第一天没吃够的遗憾。
重点推荐哈尔滨的东北烧烤和新鲜草莓！东北烧烤真的巨好吃，我们找了一家本地的烧烤店，点了烤羊肉串、烤鸡翅、烤茄子、烤馒头，味道很正宗，分量也很足，人均60元左右，两个人吃到撑，还有新鲜草莓，东北的草莓又大又甜，水分很足，10元左右一斤，买了一斤在路上吃，真的太满足了。
下午大概4点左右，我们去寄存点取行李，然后打车去哈尔滨太平国际机场，订的是晚上6点多的飞机，返回上海浦东，大概9点左右到达上海，整个行程就结束了。
预算明细（人均4500元，真实不掺水）
给大家算一笔详细的账，人均大概4500元，主要花费在路费上，其他花费都比较合理，大家可以参考一下：
1. 路费（人均2500元左右）：上海→哈尔滨机票（1200元/人）、哈尔滨→延吉高铁（150元/人）、延吉→长白山接送车（80元/人）、延吉→哈尔滨高铁（150元/人）、哈尔滨→上海机票（1200元/人）、市内交通（公交、地铁、打车、寄存）大概300元/人，总共大概2500元/人，这是最大的一笔开支。
2. 住宿（人均800元左右）：全程5晚民宿，人均每晚160元左右，总共5晚，大概800元/人，性价比很高，比酒店便宜太多。
3. 餐饮（人均800元左右）：每天逛吃逛喝，早餐10-20元/人，午餐30-50元/人，晚餐50-80元/人，还有各种小吃、奶茶、咖啡，总共大概800元/人，东北菜分量足，性价比高，两个人一起吃更划算。
4. 门票及其他（人均400元左右）：长白山全程票（190元/人）、民俗园门票+服装化妆（150元/人）、帽儿山观光车（20元/人）、图们拼车（50元/人），还有一些小花费，总共大概400元/人。
以上就是全部预算，人均大概4500元，大家可以根据自己的情况调整，比如机票订便宜一点、少吃一点小吃，预算还能再省一点，不过个人觉得这个预算很合理，玩得很开心，也吃得很好，性价比拉满。
旅行总结（真实感受，不吹不黑）
这趟哈尔滨→延吉→长白山6天5晚的旅行，真的太难忘了，没有踩坑，没有赶行程，全程轻松惬意，每一个地方都有不一样的惊喜。
哈尔滨的豪爽，中央大街的俄式风情，松花江的日落，老厨家的锅包肉，每一样都让人记忆犹新；延吉的美食，真的太多太好吃了，每天都在逛吃逛喝，还有朝鲜公主照、东北澡堂，体验感拉满；长白山的美景，真的太震撼了，天池的纯净，长白瀑布的壮观，地下森林的静谧，让人流连忘返。
无论是春夏秋冬，长白山都值得一去，不同季节有不同的风景，冬天看雪，夏天看绿，秋天看彩林，春天看万物复苏。
最后，希望这篇接地气的攻略能给准备去哈尔滨、延吉、长白山的宝子们提供一些参考，祝大家都能有一场难忘的旅行，玩得开心，吃得尽兴！
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