溃疡性结肠炎的患者想活得长久，吃饭一般有5个共同特征。

溃疡性结肠炎的患者想活得长久，吃饭一般有5个共同特征，现在改变还不晚。大家好，我是中医肛肠科张扬主任。很多人不知道肠道好不好，溃疡性结肠炎能不能控制，看日常怎么吃饭就可以有答案。

对溃疡性结肠炎的患者来说吃可不是小事，肠道粘膜本就处于受损的状态，不当饮食会加重炎症，而吃对饭能为黏膜的修复打下基础，比什么都管用。观察那些病情控制好的患者，吃饭一定会有门道，这5点一定要记牢。

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·第一个，食材种类要丰富。食材杂而温和，不会长期只是某几样，而是搭配易消化的主食，适量的优质蛋白和煮软的蔬菜，既能补充肠道修复所需的营养，又不会给敏感的肠道造成负担。

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·第二个，一定要多喝温水。饭前半小时或饭后一小时少量的饮用，能帮助保持肠道的湿润，促进代谢废物，减少刺激。从不喝冰饮、浓茶、咖啡等容易刺激肠道的饮品。

·第三个，吃饭要细嚼慢咽。因为肠道功能相对来说较弱，消化能力有限，每口饭多嚼几次，减轻肠道消化的压力，也能避免因进食过快引起的腹胀不适。

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·第四个，烹饪方式要清淡，少刺激。不宜采用油炸、烧烤等方式，多采用蒸、煮、炖等烹饪方式，比如少盐、少辣、少油腻，避免刺激肠道黏膜，会诱发溃疡。

·第五个，三餐要定时定量。三餐一定要规律定量，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，每天固定时间进餐，每顿只吃七八分饱，减轻肠道负担，有利于肠道黏膜修复和炎症的控制。

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想控制溃疡性结肠炎，吃饭上真的要多用心。除了这5点，平时还要注意不要熬夜、少生气，因为中医认为情志不畅会影响脾胃的运化，进而加重肠道的不适症状。

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