“最好的抗癌药就在自己身上”，这句话并非空谈，而是有坚实科学依据的。主任指出，这剂 “天然抗癌药” 就是我们自身的免疫系统。

作为人体对抗癌症的天然防线，免疫系统中驻守着各类 “抗癌战士”：NK 细胞能直接识别并清除早期恶变细胞，T 细胞可精准靶向摧毁癌细胞，巨噬细胞则负责清理癌变残骸。

但免疫防线并非坚不可摧，长期烟酒、熬夜、焦虑等不良习惯，会大幅削弱免疫细胞活性。想要激活这份天然抗癌力，关键在日常：均衡饮食、规律作息、适度运动、保持良好心态，就能让免疫系统持续保持高效战力，为健康筑牢防线。