最近女儿总说肚子zhang，吃不下饭。我下班回家累得不想炒菜，随便煮点面条对付，结果自己也跟着没胃口。有天去市场买菜，碰见隔壁陈姨蹲在地上挑山药，她见我脸色发黄，念叨了一句：“煮点山药南瓜小米粥啊，我家老头子喝了半个月，现在一顿能吃两碗饭。”我半信半疑，但看着蔫蔫的女儿，还是买了材料试试。

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食材准备

小米半碗（约100克）、山药半根、南瓜拳头大一块、清水5碗（约1000毫升）

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做法步骤

1.小米提前泡20分钟，淘洗两遍。山药削皮切小段，南瓜削皮去籽切厚片。

2.锅里倒冷水，先放南瓜和山药，大火烧开转中火煮10分钟，用勺子压碎南瓜。

3.倒入小米搅散，小火煮15分钟，中间用勺子多搅几次防粘锅。

4.关火盖紧锅盖焖5分钟，米粥会更稠滑。

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刚开始喝的时候，女儿嫌粥太淡，我舀了一勺红糖拌给她。没想到隔天她主动要喝，说南瓜甜丝丝的。现在每天晚饭后，我俩各捧一碗粥，她边喝边数碗底的南瓜粒。喝了十来天，最明显是肚子不鼓鼓的了，以前吃两口就说饱，现在能安稳吃完一碗饭。

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今早煮粥时，女儿搬来小板凳守着灶台，突然冒出一句：“妈妈，明天还能放点红枣吗？”我笑着往她嘴里塞了块南瓜。这锅热乎乎的粥啊，把母女俩的胃口都暖回来了。